根据临床统计数据表明生活中女性性冷淡的比例是男性的2倍之多，尤其是婚后女性出现性欲望缺失的比例更高，而引起女性性冷淡的因素中心理因素占的比例更高，当然因器质性疾病因素所引起的欲望缺失情况也不少见。性冷淡对性伴侣之间的情感影响非常严重，所以日常应该尽可能地避免这种情况发生。那么女生怎么样避免性冷淡？

1、预防方法

（1）优化性环境。和谐的性环境对于刺激女生欲望具有重要作用，或者说在同房方面女生更多的是因爱而性，因此创造一个优良的同房环境对于预防性冷淡状况极为重要。这点就离不开性伴侣双方的共同努力，加强交流、尊重彼此、关怀彼此都是必要的。

（2）科学锻炼身体。正常的欲望离不开健康的身体，所以科学锻炼身体、增强机体的免疫力对于维持欲望具有积极意义，平时应当有意识的锻炼身体，避免疾病缠身。

（3）合理饮食。健康饮食同样是增强身体素质、保证机体健康的一个重要方面，平时需要尽可能地保证饮食均衡和健康饮食，一些不健康的食品要少吃，另外也可以适当进补一些具有滋补效果的食物。

2、影响因素

（1）疾病因素。引起性冷淡的疾病因素包括全身性疾病（如肝炎、肝硬化、肾功能衰竭等）、生殖系统疾病（如卵巢发育不全、女性私处发育不全、丁丁发育不全、丁丁硬结、丁丁短小）、内分泌疾病（如性激素水平低下、肾上腺皮质疾病、甲状腺功能低下或亢进、垂体疾病、生殖腺功能低下等）。

（2）精神因素。精神抑郁、恐惧心情、神经过敏症均可使欲望低下，非同房性行为习惯存在也常引起欲望减退，这是性驱动力被扭曲的结果。长期紧张的生活节奏和不断的生活挫折与打击，可诱发欲望减退，受传统观念影响和婚前性行为的社会不认可性，使某些人从性生活中得到的不是心理满足而是压抑和罪恶感，从而引起欲望低下。

（3）年龄因素。随着年龄的增长，性能力也有一个正常的衰退过程，尤其是女性卵巢功能衰竭对欲望影响极大。

3、治疗方法

（1）精神治疗。当出现心理障碍时有必要加强沟通交流，尤其是性伴侣之间。一般认为情侣或夫妻之间出现矛盾的时候可能会导致性冷淡情形发生，所以加强彼此的沟通交流是必要的。只有消除彼此的消极情绪才能提高双方对同房的兴致，所以应该尽可能地让性伴侣了解到问题产生的根源并共同努力解决。

（2）药物治疗。由于一些器质性疾病会引起性冷淡，因此如果是生理疾病因素引起的欲望缺失就有必要及时就医诊断治疗，通过配合医生的建议进行积极治疗将可以有效改善欲望低下的状况。对于那些因先天性生殖器官发育不良所引起的性冷淡群体则更需要树立信心，尽可能地减轻性自卑心理。