很多人从青春期开始就喝奶粉，为了就是促进发育，同时还能起到强身健体的效果，可是过了青春期的女生可能就会很纠结，不知道是选择成年人奶粉还是选择青少年喝的奶粉，怕喝了不好，那十八岁女生需要喝奶粉吗？十八岁女生可以喝什么奶粉？

1、一般不需要

一般情况下成年人是不需要每天喝奶粉的，大部分人喝奶粉都是有一定目的的，比如青春期的人喝奶粉主要是为了长高，而你现在已经过了青春期的，是不需要喝的，但是如果你喜欢喝的话还是可以喝的，毕竟牛奶的营养价值还是挺高的，经常喝还补充营养，对身体也有好处，所以成年的女生可以按照自己的喜好来选择奶粉。

2、高钙的奶粉

如果你是比较瘦的，体质不是很好的女生你可以选择一些高钙的奶粉，高钙的奶粉能补充钙质，对骨骼也是有好处的，所以可以选择高钙的纯牛奶，一般高钙的没有写什么人喝的那一般的人都可以喝，只要不是中老年人喝的都没有什么问题。

3、低脂的奶粉

如果你比较胖，那最好是喝一些低脂的奶粉，当然如果喜欢喝牛奶其实还是会长胖的，所以不要喝太多。如果怕长胖其实可以选择喝一些酸奶，酸奶对人的身体也是很好的，而且还能促进消化，也部分人群，但是记住不管是牛奶还是酸奶都要适量，喝多了可能会出现腹泻的情况，而且很多奶粉喝多了容易上火。