正常分娩有时候是一个很漫长的过程，尤其是在宫缩的时候，时间可能几个小时，可能十几个小时，这个时间段一般医生是不建议产妇吃东西，而且本身也疼的没什么食欲，可想而知，十几个小时之后，等到要真正分娩的时候，产妇的体力可能已经透支的差不多了，哪里还有力气分娩呢？因此产前助产食物还是很有必要的，那么什么食物可以帮助产妇助产呢？产前需要注意些什么呢？

1、巧克力和红牛

记得当时生闺女时，老公给准备了很多的巧克力和红牛，虽然看很多妈妈在圈里说，产前要准备的物品，这些都在名单之列，但是我自以为生孩子是那么痛，怎么还会有心思吃东西了，虽然感觉没什么用，结果还是被老公唠叨着带进了产房，没想到竟派上了大用场。

2、可以补充体力

由于我的子主宫缩不大好，中午宫口开一指后，医生就不让吃东西了，怕到时万一要转剖，我是凌晨一点才生，这中间十几个小时都没怎么吃东西，到最后要使劲的时候没一点力气，医生给吃了点我带的巧克力和红牛，果然奇迹出现，我有满血复活了，分分钟就起了作用，顺利把宝宝生出来了。真的还感谢这些助产“神 器”。

3、产前补充热量

准妈妈在临产前是要多补充些热量，以保证有足够的力量使子宫口尽快开大， 促使顺利分娩。也就是我们通俗说的，生孩子之前要吃顿好的。但是由于每个人的情况不一样，为了应对自然分娩过程中遇到的情况，医生会让准妈妈在临产前的几个小时适当禁食，来防备突发情况。但是就会有一些宫口开的慢的，那么这个过程就相对来说有点漫长，所以就应该自备一些巧克力或红牛。

4、助产食物好处

巧克力、红牛等被誉为“分娩黄金食物”，因为它们含有大量的优质碳水化合物，并且可以在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供准妈妈们消耗。所以说是顺产的准妈妈们必备的选择。当然了，还有一点好处，就是在产房特殊的环境下，吃一两块巧克力，喝一罐红牛想必是最卫生方便和省事的吧！

5、产前注意事项

一、每天洗澡。尽可能每天洗澡，保持身体清洁。淋浴最好。特别是要注意保持外女性私处的清洁。头发最好剪个适合打理的发式。绝对不要做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

二、吃好睡好。充分摄取营养，充分睡眠、休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要十几个小时，特别要做好体能的准备。

三、严禁性生活。到了孕晚期，性生活一定要禁止了，此时性生活可能造成胎膜早破和早产。

四、不要走远了。产前你不知道什么时候、会在哪儿开始出现宫缩，因此要避免一个人在外走得太远，即便是买菜、购物这些事，也要将地点、时间等向家人交代清楚，或留个条子再出去。

五、再确认一下住院准备的落实情况。物品、车辆的安排，与丈夫和家人的联系方法，不在家期间的事情等，是否都安排妥当了。此外，如果过了预产期仍无临产征兆，请遵守以上的注意事项，以沉着的心情等待。

六、入院预约。提前预约好产科医生、保健医生、住院部、月嫂等。特别是月嫂，要提前联系好，如果生产时间赶上春节或假期，更要提前做好劳务人员的储备，以防到时候找不到合适的人员。