最近不知道怎么回事总是想吃凉的东西，可能是因为天气太热的原因，布丁和果冻一直都是我的最爱，因此最近吃布丁和果冻吃的比较多，果冻没有什么热量，一般吃了不会导致肥胖我是知道的，甚至可以起到减肥的效果，但是布丁有牛奶味，吃多了会不会长胖，或者说布丁可以减肥吗？

1、不能减肥

布丁虽然跟果冻相似，味道也都是极好的，但是布丁跟果冻原料不同，果冻可以减肥，但是布丁是不能减肥的，因为布丁不仅含有大量的牛奶，而且还含有鸡蛋和面粉等物质，不仅含有大量的蛋白质和钙质，而且还含有淀粉和脂肪，因此布丁不仅不能减肥，吃多了甚至会增肥。

2、减肥少吃

如果你现在正在减肥的话，最好不要吃布丁，果冻可以适量少吃一些，因为果冻里面含有膳食纤维，可以清肠胃，排宿便，还能缓解便秘，而布丁营养丰富，不仅热量是果冻的两倍多，而且蛋白质和脂肪的含量也比较高，因此减肥的人就不要吃布丁了，要吃也要少吃一点。

3、温馨提示

布丁虽然好吃，但是也不宜多吃，尤其是减肥或者本身就比较肥胖的人，亦或者有高血脂、脂肪肝的患者，最好少吃布丁这种高热量的甜食，另外如果想要吃正宗、健康、美味、有营养的布丁，最好还是自己在家手工制作，做法非常简单，可以参考"布丁的做法"，如果实在不想自己制作的话，在购买的时候要记住那些浆状的半凝固的，有奶香味的布丁才是正宗的。