红牛是现在很受欢迎的一款功能性饮料，很多学生和上班族在疲倦的时候都会选择红牛来提神。而且很多女生也都很爱喝这款饮料，那女生喝红牛好吗？

1、建议少喝

红牛是一款功能类的饮料，能够提升能量的饮料，但是建议女生少喝为好。红牛能在人疲惫、能量不足的时候补充能量、提神抗疲劳。但是红牛中含有咖啡因、以及各种食品添加剂和激素，这些成分长期饮用对身体没有好处。红牛比较适合体力消耗比较大的人群，例如运动员等。不适合儿童、老人和体质虚弱的人饮用。

2、不利影响

体质虚弱的人不能喝红牛，否则会出现头晕、乏力心跳加快等症状。红牛中含有的咖啡因虽然能刺激神经，减少疲劳，但是会让人心跳频率加快。虽然能使人体保持兴奋状态，但过多服用可能会神经过敏，出现心悸、手心出汗等症状。红牛中还含有激素，会对女性身体造成一定危害，长期饮用可能会造成依赖性、睡眠失调、精神紊乱等症状。

3、日常饮品

女生日常可以多喝白开水、牛奶等饮品。多喝白开水能促进新陈代谢、解渴利尿滋润皮肤的作用。多喝牛奶，能促进生长发育、滋润肌肤、使皮肤光滑润泽。多喝果汁，果汁中含有丰富的维生素和各种微量元素，不仅补水而且美颜。