关于橘子，其浑身都是宝。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。但有的人说吃橘子可以去除口臭，那这是真的吗?快一起来了解看看吧!

本文目录

1、吃橘子可以去除口臭吗?

2、吃橘子有哪些作用?

3、如何挑选好橘子?

吃橘子可以去除口臭吗?

橘子中含有丰富的维生素和天然的芳香物质，在吃橘子的时候而且它们会残留一部分，可以消除口腔中的细菌或是异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。

吃橘子有哪些作用?

1、可以消除疲劳。橘子中含有很高的柠檬酸，我们都知道柠檬酸有开胃的功效，除此之外还有消除疲劳的作用。

2、利于排便。橘子中也含有极高的膳食纤维，这种物质有利于肠胃的蠕动，可促进排便。

3、提高消化功能。可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

4、预防脑溢血。橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。

5、美容养颜延缓衰老。平时多吃一些橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

6、清肺化痰。橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。

7、可以降低胆固醇。橘子含有丰富的膳食纤维，其果胶还可降低胆固醇发病的机率。

8、促进心血管健康。橘子苷对促进毛细行之有血管的韧性，降低动脉血管中的胆固醇都具有很大的帮助，故橘子对预防高血压，冠心病都具有很大的帮助。

9、利于防癌抗癌。橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。

如何挑选好橘子?

论大小应选中等个头的为好。因为个大则皮厚，肉实不饱满;个小则发育不好，味欠佳。

1、辨色泽。应选橙红或橙黄色，皮要光滑的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及，表皮有孔的橘子都是不合格的。

2、比弹性。用两手指轻压，弹力好的则佳。皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。

3、看底窝。从侧面看，有长柄的底部凹进去的较好，底部平坦或外凸的则欠佳。

4、捏底部。底部捏起来较软的，多较甜;捏起来硬硬的，一般皮较厚，口感多半较酸。

总结：橘皮泡茶味道清香，还能通气提神，当然的，还可以去除口臭的啦!