产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。那么，产妇饮食禁忌有哪些？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、产妇饮食禁忌

2、产妇可以吃鲜枣吗

3、红糖姜茶产妇能喝吗

产妇饮食禁忌

忌食寒凉生冷食物：产妇需要利用温补的食物调节身体状态，对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的，会导致消化功能以及脾胃功能受到损坏。

忌食刺激性食物：产妇在饮食上是禁忌食用辛辣食物的，辛辣的食物容易导致女性伤津的情况。女性坐月子期间，容易出现气血虚弱或者是便秘的问题，此时食用辛辣的食物，会加重便秘问题，导致女性更为痛。

忌食酸涩食物：在生产之后，女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了，容易导致女性身体内部出现阻滞情况，淤血没有办法及时排出来。

忌食冷饮等食物：产妇们也不能够食用冷饮等食品，对于产妇肠胃的刺激性比较大，容易导致消化系统的损失。此外，冷饮类食物对于产妇的牙齿健康也会造成威胁。

忌食过量盐：盐的食用量过多，容易导致水肿情况的出现。因此，在选择食物的时候，产妇们选择清淡的食物会比较好。

忌食太硬的食物：女性刚刚生产完，身体还是很虚弱的，由于运动量比较小，肠胃消化能力比较弱，因此不要食用过于硬的食物。

产妇可以吃鲜枣吗

产妇是可以吃鲜枣的。鲜枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。

红糖姜茶产妇能喝吗

可以适当的喝一点，红糖对于月子期间女性康复有利，糖分高，并且有助于补血。要注意，如果是剖腹产的话，一开始那几天是不能喝的，过几天后才能喝，可以促进恶露的排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。