一般情况下，女性在产后，最少2个月，最多半年之后就会来月经，经期的时候女性身体会比较虚弱，这个时候还可以进行哺乳吗？有人说来月经之后乳汁会失去营养，这是真的吗？那么来月经之后，还能继续哺乳吗？是不是来月经之后奶水就会失去营养呢？我们一起来看看。

1、产后多久会来月经

未哺乳的妈妈产后2个月内会来月经，母乳喂养的妈妈来月经的时间会延长到产后6-7个月，因个人体质不同，少数妈妈产后第一次来月经的时间，可能提前或者更晚。

2、来月经母乳还有营养吗

妇产科医生：来月经会影响母乳的质量。产后11天至4个月母乳质量最好。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

3、来月经了还能喂母乳吗

可以，月经过后母乳质量会恢复正常。经期的乳汁由于成分改变，有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，对宝宝并无害处。而且只要经期过后，母乳质量就会恢复正常。坊间有说来月经后母乳有毒，不适合宝宝吃，这种说法是错误的。产后4-6个月月经来潮的妈妈不必断奶，奶水不够的话，可以适当添加奶粉。产后8个月才来月经的妈妈，也不用断奶，但是可以渐渐增加辅食，减少喂奶次数。

4、经期如何提高母乳质量

来月经后母乳量会减少，质量也会有所下降，妈妈可以通过合理饮食加强母乳营养。

(1)鲫鱼汤

食材：鲜鲫鱼500克、通草6克。

做法：去鳞除内脏，加通草6克文火煮1小时，出锅后撒少量食盐即可。经期每天两次，只吃鱼喝汤。

功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。

(2)木瓜猪蹄汤

材料：木瓜半个、猪蹄一个、黄豆适量、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。

做法：

1、红枣洗净备用；

2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；

3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；

4、砂锅内放水，将猪蹄、黄豆和红枣、姜片、小葱一起放进去；

5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；

6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。

功效：木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著。主题含有丰富的搅匀蛋白，能帮助提升母乳质量。

5、如何提高母乳分泌量

1、适当热敷按摩乳房

母乳不足的妈咪们，可以通过热敷按摩乳房来促进乳汁的分泌。当我们热敷或者是按摩乳房的时候，乳腺管会更加通畅，从而分泌出更多的乳汁。每日坚持用热毛巾敷乳房，并充分按摩，然后再进行母乳喂养，奶水就会充足很多。

2、早些让宝宝吸吮母乳

产后妈咪们应尽早地让宝宝来吸吮乳头，这样可以促进乳汁的分泌。在宝宝出生后的一段时间里，妈咪就会自然分泌乳汁，初乳实际上是最有营养的，所以，妈咪们切不可把初乳挤掉，应让宝宝吸收。妈咪的乳汁会随着宝宝的食量而调整，所以，让宝宝多多吸吮，妈咪的乳汁会分泌得更多。但是，需要注意的是，不能让宝宝过度过量地吸吮，这样很容易造成乳头的破裂，更会影响到乳汁的分泌和母乳喂养的质量。

3、妈咪要保持舒适放松的心态

产后的新妈咪们大多会非常紧张，对于分娩的疼痛恐惧还未减少，又不知道该如何照顾这个刚出生的小宝贝，更有的新妈咪会患上产后忧郁症，实际上，产后的心态，对母乳分泌以及自身的身体恢复都有着一定的影响。产后郁闷悲观的情绪，会影响母乳分泌和身体的恢复。因此，妈咪们应保持舒适放松的心态，对产后的种种困难都以积极乐观的心态去面对。没有什么比宝宝的健康成长更重要的了。

4、妈咪可增加喂奶的次数

妈咪们增加喂奶的次数，可以促进乳汁的分泌。正常情况下，宝宝每隔两三个小时就要吃奶，吃饱了睡，睡饱了吃，妈咪们积极主动给宝宝喂奶，宝宝吃得次数多了，奶水的分泌量也就多了。

5、妈咪们需要从饮食上改善

母乳不足的妈咪们，在饮食上一定要有所改善，可以多吃一些催乳的食物，例如芝麻、花生、玉米、坚果等，同时，要多喝一些汤类，产后的一个星期要多喝清淡的汤，如鸡蛋汤、蔬菜汤等等，过了这一个星期之后，排骨汤、鸡汤、鱼汤等都可以喝了，这些汤对于乳汁的分泌有着极好的辅助作用。母乳不足的妈咪们可以通过以上几种方式来进行改善，让乳汁更多的分泌，其实很简单。