沙棘，属于一种药食同源的食物，其中含有多种氨基酸，亚麻酸、黄酮、多种微量元素等成分物质，其中黄铜对于失眠具有一定调节作用，失眠患者生活中适量饮用沙棘原浆对于改善失眠是具有好处的，但沙棘也不是所有人都可以吃的，下面就让我们来了解一下哪些人不能吃吧!

本文目录

1、什么人不能吃沙棘果?

2、沙棘汁一天喝多少?

3、沙棘汁为什么有臭味?

4、沙棘的功效有哪些?

什么人不能吃沙棘果?

1、婴儿，婴儿的身体发育并不完全，若是饮用沙棘汁不仅不能较好的吸收营养成分，还会增加肠胃负担，不利于自身健康。

2、体热者，体热者本身阳气旺盛，而沙棘汁性温，若是继续饮用会导致阳气加重，影响自身病情，常伴有大便干燥、腹胀等不适情况。

3、对沙棘过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等。

4、糖尿病人，沙棘中富含糖分，对于糖尿病人来说，会导致血糖水平升高，加重自身病情。

沙棘汁一天喝多少?

沙棘一般建议一天喝500ml左右，不宜过多，以免带来一定的反效果，而且沙棘是一种温性食材，若是一次食用过多，会导致体内阳气过甚，从而引起口干舌燥、大便干燥等上火情况，另外，沙棘富含有机酸，过多食用会导致胃酸分泌过多，对肠胃健康有所影响，常伴有腹痛、腹泻等胃不适情况。

沙棘汁为什么有臭味?

是变质的现象。沙棘汁根据其浓度不同，其味道也不同，如100%原浆沙棘汁味道非常酸涩，常人不调味饮用的话难以下咽，因此市场上也较为少见，而浓度在40%左右的，甜度适中，酸味较淡，但沙棘汁毕竟是果汁饮品，其用料天然健康，保存时间较短，放久了很容易发酵出现变臭变质的现象。

沙棘的功效有哪些?

1、沙棘中含有大量有机酸，食用可促进胃酸分泌，帮助食物消化，经常吃沙棘能消食化滞、健脾养胃、疏肝理气，适宜消化不良、腹胀等症状。

2、沙棘中的黄酮类化合物具有消炎及促进毛细血管血液循环的作用，适量食用能止咳平喘、利肺化痰，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有辅助治疗作用。

3、沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，而且中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。

4、沙棘汁中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用，可保护肝脏。同时沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

5、沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

6、沙棘籽油与维生素E的作用相似，对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用，能够明显的降低高脂损伤平滑肌细胞内增高的脂质过氧化物的含量，并能够明显升高超氧化物歧化酶的活性，能够减轻高脂血清对细胞膜的损伤，保护并促进细胞的健康生长，有明显的抗氧化作用。

7、沙棘富含维生素C，常吃能增强免疫力，提高抵抗力，同时沙棘含有的黄酮等生物活性成分也对免疫系统具有不同程度的调节能力，因此常吃沙棘能提高免疫力，预防疾病。

8、沙棘含水分较高，吃后能促进唾液分泌，有生津止渴的功效，同时其酸的味道，和食用柠檬一样能让人瞬间提神，刺激大脑神经，缓解疲劳。

总结：沙棘果具有很高的药用价值，对活血散瘀，化痰宽胸，生津止渴，健脾补胃，清热止泻有一定的疗效，而且够有效治疗多种疾病，但不可以随便吃。