减肥，应该是众多女孩子心中一个热点的话题，减肥的人在选择食物时，都会仔细观察用料表，判断自己是否可以食用此食物。近些年来，三氯蔗糖进入了大家的视野，不少广告都宣传其无热量，是减肥圣品，接下来就让我们来一起了解一下三氯蔗糖施肥真的会发胖，相关知识介绍如下!

本文目录

1、三氯蔗糖会发胖吗?

2、三氯蔗糖对身体有害吗?

3、代糖的危害有哪些?

4、代糖有哪几种?

三氯蔗糖会发胖吗?

三氯蔗糖在上市之前，经过了大量的实验验证，其中一项动物实验的结果，表明其进入人体后，并不会被人身体内部所吸收，在食用后经过一段时间，大部分以粪便形式，小部分残留以尿液形式被排出体外。因为进入人体的食物都会被排出，所以并不存在使人发胖的风险。虽然三氯蔗糖不会使人发胖，但是添加该成分的食物可能使人发胖，在选择的时候要注意甄别。

三氯蔗糖对身体有害吗?

三氯蔗糖不是糖，因为它是一种人造的甜味剂，一般是由于添加到食品当中作为甜味剂使用的，不过这种甜味剂要比我们普通的蔗糖甜得多，只是含的热量会比较少，我们在一些食品列表中一般都可以看得到，如果不是短时间之内吃太多的话，对我们的身体健康来说是不会有什么影响的，毕竟能够添加到食物里面的东西，国家还是有自己一定的控制标准的。

三氯蔗糖一般正常来说对我们的人体是没有危害的，但是如果是糖尿病患者的话就建议少食用，三氯蔗糖只要是按照国家标准添加，就不会对人体造成伤害，三氯蔗糖是以蔗糖为原料生产的功能性甜味剂，糖尿病人，心脑血管疾病患者也是可以食用的，但是不建议多吃，如果食用了含有三氯蔗糖食品，要随时密切监测患者血糖变化。

代糖的危害有哪些?

蔗糖是人工合成的一种糖，这种糖的热量较低，在吃的过程中不会导致过多的热量在体内积累，也不会引起发胖的问题。糖尿病人适当吃一些代糖也不会引起血糖的波动，从而可以让糖尿病人在吃食物时更开心一些。代糖在吃的过程中可以刺激人的味蕾，从而增加人的食欲，对于平时有厌食问题的人群来说，适当吃一些代糖可以增加食欲。

代糖是一种人工合成的糖，这种糖在制作过程中存在一定的安全隐患，如果一次性吃的过多会导致部分人群出现腹泻、消化不良等症状。代糖吃得过多也会刺激神经末梢，增加肌肉紧张，从而可能会引起偏头痛等身体其他不适的问题。

代糖在吃的过程中既有好处也有危害，大家可以根据自己的需求判断自己是否要吃代糖。

代糖有哪几种?

从营养上来分，代糖有营养性的，一般是山梨醇、甘露醇及木糖醇。还有非营养性的，比如甜菊糖、蔗糖素及糖精等。还有就是甜精和阿斯巴甜。其中代糖食品具有的特点就是不加普通糖也甜，例如白糖、砂糖、蔗糖及葡萄糖就可利用代糖代替，让食品出现甜味，而在食品包装上一般标示了无糖，这样血糖高的人群也可以适量食用甜的食物了。

从性质上分，代糖一般分为天然甜味剂和糖醇。从名字里可以读出，它们是含有植物果实名字的甜食，大多含有国家核准的甜味剂。糖醇也是较多的，例如成分中带有的糖醇，其成分及化学结构一半是糖类，而另一半就是醇类。一些糖醇是天然的，而有些糖类是加工成的。代糖是含有甜味的合成化学品，此物质对糖尿病患者、需要减肥人群是比较重要的。

从营养上，代糖一般分为营养性及非营养性。在性质上，代糖种类一般有天然甜味剂和糖醇，其都有自己的特点，在食品加工领域有广泛的应用。

总结：三氯蔗糖为原料的食物有较多，可以在网络中查找，并作为减肥过程中的代餐品。减肥主要还是要运动，加控制饮食，当人实在控制不住食欲时，食用以三氯蔗糖为原料的零食，是可以达到一定减肥目的的。