话梅，其酸甜可口，有生津止渴、健脾养胃、止血消肿的效用，对治疗咳嗽、腹泻有一定疗效。部分菜肴中会加入话梅，亦有调味之用。话梅有益于人。话梅在医学上有广泛的用途。那吃话梅的危害有哪些呢?快一起了解看看吧!

本文目录

1、吃话梅的危害有哪些?

2、吃话梅会长胖吗?

3、吃话梅注意什么?

4、吃话梅的好处有哪些?

吃话梅的危害有哪些?

话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期大量摄入会诱发高血压，梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等，经常食用会影响健康问题，话梅里面很有亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质，我们吃过多的话梅只会加大我们患癌症的几率。含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器官，话梅在所有的零食里面，热量的含量算是比较大的，据说一百克的话梅就有五百多卡的热量，最后，会导致我们的身体更容易患上各种疾病，我们都知道一般的零食里面都会添加有添加剂，而添加剂对我们的身体不但没有好处，反而会大大的伤害我们的身体健康。

吃话梅会长胖吗?

话梅是一种很普通的零食，适量的吃话梅是不会长胖的，话梅中的酸咸口味，比例很好，会刺激人的味蕾产生津液，而且适当的吃话梅有开胃消食，预防牙周炎的功效。话梅具有开胃的效果，要注意如果长期大量的食用的话，还是会有长胖的风险，所以可以吃，但是一定要适量的吃。要是吃得过多或者是经常吃，容易导致牙齿出现酸痛的症状，在吃的时候一定要注意量，话梅具有一定的养生功效，可以起到生津止渴的作用，还具有健胃和温脾的功效，在吃的时候需要遵医嘱。

身体过度肥胖可能是长期久坐久躺引起的，也有可能是吃了过多高脂肪和高热量的食物导致的，平常要多加强运动锻炼。

吃话梅注意什么?

1、食用话梅时，要保证话梅是无添加、无防腐的品质话梅。

2、不能食用盐分较高的话梅，以免诱发妊娠高血压。

3、吃完话梅后，应注意漱口，以免酸性物质残留在口腔里，引发孕期牙周疾病。

4、吃话梅不仅可以当零食吃，也可以添加到饭菜中来，这样孕妇能更好的吸收营养物质。

吃话梅的好处有哪些?

1、增强肝功能。吃酸性食物来增强肝功能，因为酸味易入肝经。

2、促进消化，开胃止呕。话梅富含纤维质、蛋白质、人体所需元素钾钙、维生素A、B1、B2等。所以适量吃些话梅能补充营养物质。话梅中还含有有机酸，能进一步促进消化，增进食欲，起到开胃止呕的作用。

3、补钙。话梅富含酸性物质，而酸性物质能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来，进一步促进骨骼成长。所以孕妇适量吃些话梅，对本身和腹中胎儿都能间接达到补钙的效果。

4、补铁。话梅中的酸性物质能有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。所以孕妇是可以适量吃些话梅的，这样能有助于人体对铁的更好吸收，间接起到补血的作用。

除此之外，适量吃些话梅能生津止渴、消除疲劳、改善心血管功能。还能抗衰老，起到安胎的功效。

总结：话梅中盐分和酸性物质多，肠胃功能不佳的人不宜吃话梅，大量吃话梅会有刺激胃液分泌过多，损害胃粘膜，引起胃部不适;肠胃功能不好的吃话梅不仅起不到开胃消食的作用，反而会刺激胃粘膜，引起肠胃疾病。