鲜榨橙汁营养十分丰富，能够起到降低低血压，预防慢性疾病的作用，在夏天的时候，可以放到冰箱里面冰镇好再喝，更加的解渴，受到人们欢迎。那么，喝橙汁有什么好处呢？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、喝橙汁有什么好处呢

2、橙汁能和牛奶一起喝吗

3、榨橙汁怎么去皮

喝橙汁有什么好处呢

免疫系统：橙汁有很好的保健作用，是维生素C的最佳来源之一，在人体中有抗氧化剂作用，并且能避免或抵消自由基对人体系统的损害。

预防癌症：维生素C有抗氧化作用，并且最重要的功能之一就是预防癌症。除了包含维生素C以外，橙汁的橙皮素含量也很高，这是另一种抗氧化剂，有减缓肿瘤生长，甚至刺激癌细胞死亡等作用。

排毒特性：橙汁还富含维生素A，也是一种温和的抗氧化剂，促进肾功能帮助身体排毒。维生素A对眼睛健康有好处，因此在饮食中添加足够的维生素A能促进夜间视力，并对改善黄斑变性有好处。

血液循环和细胞生长：橙汁包含的另一个重要营养素是叶酸，对DNA创造和细胞生长很重要。叶酸还防止细胞突变，这也是自由基损害人体的方式之一。

橙汁能和牛奶一起喝吗

不可以。

因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇，会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。而且在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橙子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。

榨橙汁怎么去皮

只要把橙子放在两手中间用力揉搓，直到皮软，就可像剥橘子那样很容易将皮剥掉了。把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来，从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。