石斛，本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者。石斛胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。那吃石斛拉肚子是怎么回事呢?具体介绍如下!

本文目录

1、吃石斛拉肚子是怎么回事?

2、吃石斛有哪些好处?

3、哪些人不宜食用石斛?

吃石斛拉肚子是怎么回事?

吃石斛拉肚子可能是下面的原因：

1、鲜石斛榨汁用的生水，且没有加温处理。铁皮石斛榨汁一般需要用水来稀释胶质，不少人直接用自来水榨汁后直接引用，这很可能导致胃部不适。 铁皮石斛榨汁后一般要在电磁炉上加热煮沸10分钟左右，放凉了再喝。 一方面起到杀菌消毒的作用，另一方面加热可以沉降鲜石斛内的草酸，草酸也有可能是拉肚子的元凶之一。

2、体质湿寒，胃寒的人吃了鲜石斛拉肚子。铁皮石斛性寒，没有炮制处理的鲜石斛更甚，胃寒的人吃了身体不适，拉肚子很正常。体寒的人不宜多食铁皮石斛，在食用铁皮石斛的石斛可以适当搭配一些性温的食材如枸杞、蜜枣等，可以调和功效，增强口感。

3、铁皮石斛搭配食材有冲突。铁皮石斛不宜与发散作用的中药材如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等一起煎熬食用;铁皮石斛不宜于与发散作用的中药材如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等一起煎熬食用;铁皮石斛不能和绿豆、萝卜等搭配食用。

4、石斛一般用于胃阴亏虚，阴虚火旺之类人群。如舌红少苔，口干口渴，虚火上炎，胃中虚热嘈杂，或大便干燥等症状。脾胃虚寒，脾肾阳虚，脾虚有湿等症状不宜服用。建议服用中药饮片要对证服用。根据身体实际，通过辨证，对证服用。

吃石斛有哪些好处?

我们都知道，通过中药来调节身体需要一个很长的过程让身体来吸收和消化才能达到治本的作用。有些人说服用铁皮石斛没有什么用，有很大一部分的原因就是服用的时间太短，铁皮石斛没有发挥出原本的功效。很多事情量变就会达到质变，铁皮石斛同样也是如此，因此长期服用铁皮石斛药效会更明显。

对于很多患有胃病的人来说，铁皮石斛最大的作用就是调节肠胃，铁皮石斛中的颗粒可以促进细胞的吞噬功能，增加细胞的分化活性，杀死胃壁上的有害菌。因此，常年患有胃病的朋友可以考虑在日常的饮食中加入含有铁皮石斛的食材，天长日久，胃部的功能会慢慢得以恢复。

在铁皮石斛中，各种微量元素含量十分丰富，而且这些微量元素能够迅速被人体吸收，生津止渴，调理女性内分泌系统。这也就是为什么很多女性朋友在常年坚持吃铁皮石斛以后，她们的皮肤看起来会特别年轻的原因所在。特别是对肾的保护，铁皮石斛更是有着特殊的功效。

哪些人不宜食用石斛?

根据石斛滋阴清热，微寒的特点，按照中医基础理论阴阳学说，凡诊脉施治，必先审阴阳。阴盛阳虚体质的人不适宜食用石斛。

儿童和青壮年中气足，身体强壮，阴阳基本处于平衡状态，这类人群除基本营养过剩以及生活方式不当等原因导致的个别阴虚外，均不可食用石斛。

妇女在怀孕期间，为保证胎儿健康安全，要少生病少吃药，需要提高免疫力，可征询医生建议，适当食用石斛。

部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，食用期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止食用石斛，或根据医生建议开具复方进行调理。

物极必反，任何事情皆有一个度，石斛养生也是如此，不可贪多冒进，不是食用越多越好，每天掌握适当的量即可。一般铁皮石斛鲜品每日5克以内，铁皮石斛枫斗2克以内即能保证身体调理需求，量不在多，贵在坚持。

石斛就不适合这些人吃，如果自己有了这些状况还会吃石斛的话，那么对身体来说肯定是最不利的，而吃这个石斛的时候必须要改善自己的身体不良现象，如果用石斛可以治疗的就可以吃石斛治疗，但是不能用石斛治病的时候就千万不要用石斛来治病，大家感觉自己的身体状态来合理的调节。

总结：乱吃铁皮石斛很可能导致腹泻，那么私自拿来缓解腹泻显然是不科学的。 能改善腹泻的药物很多，建议遵从医生的建议改善，请勿私自用药。