备孕是整个家庭的头等大事，为了下一代能茁壮成长，准爸爸准妈妈们相互监督，坚持不去做不利身心的事情，但实际上很多平时健康的习惯在这个阶段却需要调整，否则对备孕会造成坏的影响。那么备孕期间可以喝绿茶吗？备孕喝茶有影响吗？

1、不喝茶类饮料

曾听过一个说法：茶类饮料是一种很健康的饮品，特别是绿茶，建议大家多喝。

可实际上对于备孕期间的夫妻来说，任何饮料都不适合饮用，因为它们基本上都含有香精、色素、添加剂等化学物质，平时它们不会对我们的身体造成损害，但确实不利于备孕。

2、不能喝茶叶茶

不仅是茶类饮料不能喝，我们平时自己冲泡的茶叶茶也不要喝，因为茶叶里面含有咖啡因，它能扰乱女性体内的雌性激素分泌，从而使卵细胞难以排出，或者卵细胞发育不正常，这对于准备要小孩的女性来说是极为不利的。

3、可喝红糖姜茶

红糖姜茶就是用少许红糖、姜末和水在锅中一起煮开的茶，能起到治痛经、暖胃的功效，如果在备孕期间有伤风感冒，热热的喝下去也能帮助你驱寒，比吃药什么的强多了。

4、备孕饮食禁忌

（1）戒烟、戒酒、戒零食、戒饮料、戒烧烤排档，克制自己不吃哪些有损健康的食物，一日三餐和凉白开才是现阶段的首选。

（2）尽量摄取均衡的营养，多补充蛋白质，多吃水果和蔬菜，把身体调整到最佳状态，为将来宝宝的孕育打下坚实的基础。

（3）受孕前的三个月开始服用叶酸片，它是维生素B的一种，我国大部分女性都缺乏这种元素，且它怀孕期间消耗非常大，能有效降低畸形儿的出生率。