低血糖是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数比较多，低血糖患者主要是血糖的含量低于一定的指标，低血糖早期症状主要表现为心悸、身体乏力、冒虚汗、感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等。下面，就快和大众健康网一起了解低血糖的相关知识吧！

本文目录

1、低血糖的症状有哪些

2、低血糖的危害

3、低血糖该怎么办？

低血糖的症状有哪些

1、饥饿

及时你已经吃了很多的东西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。

当你的身体正在发出信号，表明它需要更多的葡萄糖。美国糖尿病协会建议每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每顿饭吃40到65克。

2、感情焦虑

当葡萄糖水平下降太低，你的身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。这很可能会引发感情上的焦虑。

3、颤抖

当葡萄糖水平失调时人体中央神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。

4、情绪不稳定

低血糖可能导致情绪非常不稳定，温和多变，激进亢奋。

5、出汗

这种症状是由自主神经系统控制的，是低血糖的最初征兆之一。无论外部温度如何温暖或寒冷，过量的汗液都会毫无预警地出现。

6、头晕

降低血糖水平也会使你昏厥，所以如果你觉得自己开始头晕，坐下来或躺下，避免伤害因为昏倒伤害到自己。

7、注意力无法集中

因为大脑对葡萄糖的下降特别敏感，你可能会感到困惑和无法集中注意力于一件事。

8、视觉问题

如果你的视力突然变得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁祸首。

9、语言含糊不清

糖的缺乏可能会让你的语言变得含糊不清，但是别人感觉得到，你自己本身却察觉不出。听起来就像是喝醉了酒一样。

低血糖的危害

1、心血管系统功能受损

表现心率加快，脉压增加，静息期心肌缺血、心绞痛、甚至心肌梗死。

2、神经系统受损

大脑皮层受抑制，可发生意识朦胧，定向力识别力渐丧失，嗜睡、振颤、精神失常等，当皮层下受抑制，骚动不安，瞳孔散大，强直性惊厥等，甚至瘫痪，血压下降。

3、引发一系列疾病

引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者昏迷 ,甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。

低血糖该怎么办？

1、按时吃饭

一旦发现自己有低血糖的情况，人们应该要注意自己的饮食习惯，现在多数的年轻人因为工作压力大，所以生活也逐渐变得没有规律，很多人因为开会、出差、加班、熬夜等，会长期不吃早餐、吃饭不规律;这样不规律的进餐会加剧低血糖的病情，此时大家要按时吃饭。

2、合理膳食

低血糖的患者平时要注意营养的摄入，尽量做到不要挑食、厌食的习惯，人们在吃饭的时候还应该要做到荤素兼吃，合理搭配饮食，人们要保证每日摄入全面充足的营养物质，做好饮食方面的调节，能够使体质从纤弱逐渐变得健壮。

3、随身携带糖果

对于得了低血糖患者发病的时候比较容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗的情况，人们还会感到饥饿心慌，患者此时的脸色比较惨白，会有恶心呕吐等症状，不过这个时候大家无需着急就医，建议患者随身携带糖果，出现了症状要尽早的补充糖分。

4、少食多餐

低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。

5、戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。

6、及时就医

有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。