孕妇是一个特殊的群体，因为其正在孕育着新的生命，因此其饮食要十分注意，毕竟关乎到胎儿的营养和健康，不可马虎，那么鸭蛋作为一种营养丰富的蛋类食物，还是夏季开胃促消化良品，那么孕妇可以吃鸭蛋吗？孕妇吃鸭蛋对身体和胎儿好吗？会不会有什么不利影响呢？

1、孕妇可以吃

孕妇是可以吃新鲜鸭蛋的，因为鸭蛋营养极其丰富，富含骨骼生长发育所需的钙元素，以及补血的铁元素，对于孕妇来说是很好的补品，而且其蛋白质含量高，对孕妇和胎儿都有一定好处，另外鸭蛋性凉，还有润肺滋阴的功效，因此孕妇应该每天适当吃一到两个蛋类，鸭蛋鸡蛋都可以，补充胎儿生长所需的营养成分。

2、忌吃咸鸭蛋

虽然说孕妇可以吃鸭蛋，但是腌制的咸鸭蛋却是孕妇的禁忌，因为咸鸭蛋的盐分过高，孕妇食用的话，很容易引起水肿，因此孕妇不能吃咸鸭蛋，而且像腊肠腊肉之类的食物都不能吃，因为孕妇本来身子就会随着怀孕时间越长，而逐渐肿起来，如果再吃这些盐分过高的腌制品，很容易使其水肿加重。

3、健康小贴士

孕妇饮食要格外注意营养，但是也不能太过于营养，否则胎儿过重，生产的时候会加大难度；另外孕妇饮食要清淡，盐分摄入太多容易引起水肿，孕妇最好每天补充一到两个鸡蛋或者新鲜鸭蛋，在吃鸭蛋的时候一定要煮熟，高温处理消毒，以免鸭蛋的细菌没有被杀死，而被吃进体内，不仅会伤害孕妇本人，还会对其腹中胎儿的健康造成威胁。因此一定要确保高温蒸或者煮至少15分钟以上才可食用。