洋葱来源于西方，是西方人餐桌上最普通不过的蔬菜，伴随着蔬菜生吃的热潮，洋葱生吃也开始在中国流行起来，洋葱颜色漂亮，不仅可以用来炒食，而且还受到很多轻食者的青睐，喜欢用洋葱片来点缀，那么吃洋葱胃疼怎么回事？吃洋葱胃难受怎么办？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、吃洋葱胃疼怎么回事

2、吃洋葱胃难受怎么办

3、怎么避免吃洋葱胃疼

吃洋葱胃疼怎么回事

1、 生吃洋葱

洋葱性温、味辛，加上生洋葱中的刺激成分丰富，直接生吃容易对肠胃产生刺激，引起肠胃的不适，出现胃不舒服、胃疼等症状。

2、食用过多

洋葱易产生挥发性气体，过量食用易产生胀气和排气过多，出现胃胀、胃疼等胃部不适问题。

3、 肠胃不适

洋葱性热、味辛，对于肠胃不适的人群而言，食用洋葱易加重胃酸分泌，刺激胃部，感觉胃不太舒服对肠胃，出现胃疼胃痛等身体不适情况。

吃洋葱胃难受怎么办

1、多喝水

多喝点热水不仅可以改善稀释洋葱中的成分，而且还可以让洋葱在体内分解代谢，进而缓解胃部的难受。

2、喝小米粥

小米粥有养胃暖胃之效，因此，吃了洋葱后胃不舒服，可以去熬点小米粥喝一喝，可以明显改善胃不舒服的症状，然后再好好的休息一下，一般是不会有什么不适的。

3、 就医检查

如果吃了洋葱后胃难受的比较严重的话，并且尝试了以上办法，没有好转迹象的话，建议去医院检查一下比较好。 

怎么避免吃洋葱胃疼

1、熟食洋葱

将洋葱充分炒熟可以降低洋葱的中的刺激成分，因此，在烹饪洋葱时，应尽量将洋葱炒熟，不要食用生洋葱。

2、适量食用

洋葱中的刺激成分丰富，因此不宜多食，建议一天以食用50-80克洋葱就好了。

3、 肠胃炎患者少食

对于肠胃炎患者而言，食用洋葱易加重肠胃的不适感，因此，肠胃炎患者应少食或者不食。