睡觉时我们都会身着宽松舒适的睡衣，这样有助于我们的睡眠。很多人天天换洗外衣，睡衣却没获得同等待遇。因为许多人觉得：睡衣一天只穿几小时，看起来干净，没必要频繁洗。其实睡衣的干净，是种假象，睡衣久穿不洗会致病。 睡衣怎么洗比较好？夏天睡衣怎么挑选？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、睡衣怎么洗比较好

2、夏天睡衣怎么挑选

3、睡衣不卫生会出现什么

睡衣怎么洗比较好

1、每周清洗一次

一般来说，睡衣最好是一个礼拜就清洗一次，夏天容易出汗，汗湿的睡衣需要及时进行清理。

2、用冷水或温水清洗

睡衣只要清晰干净上面的污渍就可以了，不是很脏的情况下不需要像洗内裤一样用热水洗，热水容易损坏睡衣材料，降低睡衣的透气性和吸汗的功能。洗衣机也很容易导致睡衣变形。因此最好用冷水来洗睡衣或在低温下（低于40摄氏度）。

3、使用温和的洗涤剂

如果睡衣较高级，如丝绸睡衣，不适合用普通的洗涤剂或者是肥皂洗涤。则可以使用温和的洗涤剂清洗内衣。首先，将洗衣液溶解在水里，并将其放在睡衣中至少5分钟。最好不要使用漂白剂。

4、不要和其他的内衣裤混合在一起

不推荐和袜子内裤洗在一起，袜子上面细菌滋生的概率非常高，睡衣需要单独洗涤更好。

5、风干法

天气太凉或者是大太阳直接照晒会导致睡衣严重走形，缩短睡衣的寿命。专家建议丝绸材质的睡衣尽量不要再太阳下直接暴晒。

6、经常换睡衣

如果睡衣变形和褪色的情况下需要换睡衣，或者是睡衣洗不干净以及洗涤后材质很硬，这意味着睡衣需要更换。因为睡衣是贴身的衣物，应该及时更换。

夏天睡衣怎么挑选

1、不要选择很多装饰过于啰嗦的睡衣，尺码也不可以过大过小比合身稍大一点就很好。

2、秋冬建议购买分体式的睡衣，材质可选择纯棉的。纯棉材质的在寒冷冬天穿上身都不觉的凉。 3、肩部不好的人一定不要选择露肩的，尤其是春秋冬的夜里温度很低，以免受寒。

3、夏季可以选着吊带式的睡裙，材质可选择真丝的。这种材质上身有中丝滑冰凉感很适合夏季。

4、厚款的睡袍不适合睡觉的时候穿，因为厚重第二天起来很累。

5、睡衣要跟其它衣物分开来洗，要选择手洗，用专用的洗涤产品。

睡衣不卫生会出现什么

1、皮肤病

皮肤是人们用来散热的器官，它不断地代谢，分泌大量的油脂和汗液，还有大量的皮屑，不会因为是夜间就停止了一切代谢工作，油和汗液的积累特别容易产生螨类，有利于各种细菌的快速生长，螨虫会继续刺激皮肤，导致尘螨皮炎和丘疹性荨麻疹，细菌感染毛囊导致毛囊发炎的出现，皮肤真菌感染可导致癣的发生。

2、泌尿系统疾病

细菌侵入尿道，易感染尿道炎。若不及时治疗，大量细菌会进而进入尿道，可导致膀胱炎和其他泌尿系统疾病。

3、妇科疾病

尿道不仅容易发炎，而且女性的某些连带部位也可能导致出现炎症的情况出现。真菌感染后阴道出现感染的情况也可引起念珠菌阴道炎。