嘴唇干裂脱皮，不但是由于天气干燥，身体缺水所致，有时候上火，免疫力降低也会造成嘴唇干裂脱皮。如果嘴唇开裂、起皮也是很难受的，而且影响美观。嘴唇干的原因是什么?嘴唇干怎么办？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、嘴唇干裂是什么原因

2、嘴唇干怎么办

3、嘴唇干裂脱皮吃什么好

嘴唇干裂是什么原因

1、经常舔嘴唇的坏习惯

有很多人喜欢在嘴唇干燥的时候舔嘴唇，希望用口水将嘴唇湿润一下，其实这是不正确的方法，舔嘴唇只会暂时的让嘴唇湿润，很快嘴唇会变得更干澡，而咬嘴唇会更加加重干裂的情况。

2、没有养成涂润唇膏的习惯

之所以有润唇膏，就是为了给我们的嘴唇起到保护的作用，很多人没有涂润唇膏的习惯，所以嘴唇会特别的干裂，缺水，没有湿润感，所以涂润唇膏是一件很重要的事情，尤其是对经常口干的人来说。

3、选择了不正确的牙膏

现在有很多的牙膏里面都会含有一种叫十二醇硫酸钠的物质，它可以导致皮肤出现干燥、刺痒等情况，从而会引起嘴唇的干燥，所以在冬天应该尽量减少使用这类牙膏。

4、身体脱水

饮水量不够身体内部水分不足可能会导致嘴唇干裂。

5、对金属过敏

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

6、习惯了用嘴呼吸睡觉

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

7、吃柑橘类水果过多

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

8、服维生素A过量

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

嘴唇干怎么办

1、适当喝水

如果你是那种一整天都喝不到一杯水的人，那么嘴唇是很容易发干的。我们的身体内缺少水分，自然也会体现在皮肤上面。因此，喝水是非常基本的，每天应该至少喝六杯到八杯水，这样才能维持身体的正常运作，多吃蔬菜和水果也能补水。

2、选用合适的口红

口红是多数女士都喜欢使用的一种化妆品，涂抹上口红会让人的气色显得更好。但是在选择口红的时候不能光看颜色，还要选择合适的质地。比如说本身嘴巴就比较干，那么就不应该用哑光的口红，避免拔干，而是应该用滋润度较高的口红。

3、勿舔嘴唇

有一些人喜欢没事的时候就舔嘴唇，不要以为这只是一个小的习惯，其实也会造成嘴巴干燥。因为唾液中有唾液溶菌酶，这种成分会让皮肤变得更加干燥。虽然舔嘴唇会有即刻滋润的感觉，但实际上口水蒸发的过程中会把嘴唇上的水分都带走。

4、定期敷唇膜

唇膜使用的频率和面膜是一样的，三天可做一次唇膜护理。唇膜一般呈果冻状，将其取出敷于唇部15到20分钟即可取下。当然，根据不同产品的特性，具体请参照你所使用的产品的说明。

5、补充唇膏

唇膏对于护唇来说可谓是良剂，但缺点就是它比较容易脱落，所以定期补充唇膏显得非常的必要。在晚上睡觉之前也记得要擦上唇膏再睡，这样早晨起来的时候会发现唇部非常的水润。

6、定期去除角质

很多朋友都会遇到这样的问题：唇部不管怎么补水都还是干的。其实原因就在于这些水根本没有补充进去，因为你唇部的废弃角质层太厚了。遇到这种情况可以每个星期定期使用一次去角质的产品，切勿过度使用哦。废弃角质去除干净的情况下补水做起来就会容易许多。

7、擦橄榄油护唇

我们知道橄榄油里含有天然的护肤成分VE，可以帮助滋润唇部。并且油性的物质本身就可以帮助肌肤锁住水分。更重要的是橄榄油本身就具有易吸收的特点，所以大家也不用担心它涂在嘴唇上会油腻。使用方法就是用手将橄榄油平涂在嘴唇上轻微按摩直至吸收。

嘴唇干裂脱皮吃什么好

1、含维生素的食物

嘴唇干裂脱皮，并且还产生白色分泌物的话，就多与缺乏维生素有关，这类人群应该多吃含维生素的水果，或者补充维生素制剂。

含维生素的食物包括牛奶，蛋黄，坚果，大豆，瘦肉，奶酪，胡萝卜，糙米，动物肝脏，菠菜。 含维生素的水果包括苹果，梨子，猕猴桃，柿子，香蕉，樱桃，番茄，柠檬，草莓。

2、清热降火的食物

身体内火气太重，导致上火的话，也会引起嘴唇干裂脱皮的现象出现，所以多吃清热降火的食物也是可以缓解嘴唇干裂脱皮症状的。

清热降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，杨桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，猕猴桃，西瓜，苹果。 清热降火的食物包括黄瓜，绿豆，苦瓜，白萝卜，百合，茄子，冬瓜，丝瓜，芥蓝，苋菜等。

3、提高免疫力的食物

人体免疫力下降，导致阴津耗损，也使得嘴唇出现干裂脱皮的现象，所以吃提高免疫力的食物，也可以缓解嘴唇干裂脱皮现象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，鸡蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，银耳，萝卜，蜂胶，灵芝，瘦肉等。