近视的发生深受很多因素的影响，并且在发病之初，并不能被人们有效觉察出来。一旦近视加深，不仅会造成生活的不方便，严重的还可能带来眼部疾病发生。眼睛为什么会近视？近视应该如何预防？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、眼睛为什么会近视

2、近视应该如何预防

3、日常如何保护眼睛

眼睛为什么会近视

1、饮食不当

摄入大量的糖和蛋白质是导致近视的重要因素。大量的糖类进入身体会导致身体内铬储量减少，而大量的蛋白质又会造成体内维生素B的流失，造成身体缺钙。经过检查发现，近视患者毛发里面普遍缺铬和钙这两种微量元素。

2、生理改变

眼眶大、面部宽的人因为两眼间的距离较大，所以在看近物时，两眼球就不免过于向内集合；并且眼外直肌由外侧压迫眼球，使之扁平，于是眼的内容物就只好向后方抵抗力最小的部分挤压，这样就导致眼球的前后径逐渐伸长，造成近视。

3、 物理作用

经常需要低头从事近距离工作的人，因为眼内睫状血管长时间受压迫，同时，在集合时眼内直肌收缩，压迫涡状静脉，导致眼内长时间从学，眼压不断增高最终也会导致眼球的前后径伸长。

4、环境影响

对于青少年来说如果课业负担较重，长时间用眼并且照明环境不良，再加上学习的姿势不当等等因素，都会造成系列视近反射。起初是照红尘睫状肌痉挛形成调节性近视。长时间之后就会使眼球受压、眼内压增加假性近视发展成为真性近视。 

5、体质因素

身体素质的好坏与人的视力有着密切的关系。比如长时间的劳逸不当、营养不良、生活不规律、不注重体育锻炼等等，都可以成为促使近视发生的因素。比如婴幼儿或者是青少年的体质基础较差又或者是患有慢性疾病、贫血、身体衰弱等身体因素也会诱发近视的发生。

6、眼周疾病

因为各种眼病或者是眼外伤，使眼的屈光系统改变，使得眼睛的屈光系统改变，致平行光线在黄斑部的前面成为焦点，从而引起的近视。常见的病症有糖尿病性白内障初期、睫状肌痉挛、睫状体炎等等都会事晶状体的凸度增加形成近视。 

7、遗传因素

近视往往是具有一定的遗传关系，近视父母所生的孩子有容易患上近视的倾向。但是先天的遗传因素并不是造成近视的主要原因，而后天一系列的不注意科学用眼是造成近视的关键。 

近视应该如何预防

1、注意用眼卫生，坚持做眼保健操。

2、调整好照明光线的强弱，读书、看电视应注意眼与书面、电视保持一定距离。

3、加强体育锻炼，不能沉迷于电脑游戏中。

4、减轻眼负担，限制用眼时间。

日常如何保护眼睛

1.冷水洗眼

每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

2.定时远眺

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

3.经常眨眼

常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4.旋转眼球

顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5.热敷护眼

用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6.防眼疲劳

看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。