大脑是人体最主要的器官之一，拥有一个超级大脑无疑是许多人的梦想。据研究调查表明，大家熟知的运动——瑜伽可以有效促进人的右脑开发。具体情况是什么样的呢？
据神经性学家的说法，人的右脑更多的是用于控制注意力，而左右脑并无谁优谁劣之分，某一侧大脑并不能单独起到决定作用。瑜伽运动中的冥想法则是开发右脑的有效方式，对于增强注意力效果明显。
瑜伽运动中的冥想法固然简单易学、且效果明显，但是冥想的方式有多种，个体需要根据自身的情况进行选择，无论是坐禅式、站立式，还是舞蹈式或是祈祷式等都可以自行选择。
冥想的最高境界就是达到“忘我之境”，让大脑自律神经呈现活络状态，是一种心灵自律行为的体现。当然，冥想对于训练注意力不是朝夕的事情，它是一种潜移默化的存在，长期坚持效果才能体现。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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