蘑菇是一种食用真菌，它的营养价值很高，而且热量低，但是因为它的这些不一样，很多人也会担心蘑菇的食用禁忌。有的年轻妈妈就会担心，哺乳期我可以吃蘑菇吗？哺乳期吃蘑菇会不会造成回奶？

1、吃蘑菇不会回奶

哺乳期一般是不能吃一些刺激性食物，比如辛辣、寒凉的食物，蘑菇性温，所以是完全可以吃的，并且蘑菇含有各种维生素、矿物质、氨基酸等等，所以对哺乳期的妈妈和宝宝也会有比较大的营养价值。

2、哺乳期吃蘑菇很好

哺乳期因为有很多饮食禁忌，所以很多营养丰富的食物是不可以吃的，但是蘑菇可以吃，蘑菇的营养价值又很高，所以哺乳期要多吃蘑菇。

再者，蘑菇既是一种食物，又是一种药材：

（1）蘑菇味甘、性平，所以是一种美味、又不是大寒大热之药。

（2）蘑菇有提神清肝、健脾和胃的功效，主要体现在，它可以治疗肝阳上亢造成的上火，所以哺乳期如果有些上火症状，又不敢用药的情况下，可以吃一些蘑菇进行食疗。

（3）蘑菇又可以治疗脾胃纳呆、食积，主要表现为吃不下饭、或是吃了很难消化，所以当你出现这些症状时，不妨试试蘑菇，因为它作为一种食材，在治疗疾病的同时又不会带来副作用，所以对于哺乳期的妈妈们而言是不二选择。

（4）蘑菇对于哺乳期的妈妈们还有一个重要的功效，就是可以治疗乳汁不足，这也是很多哺乳期的妈妈们所担心的一个问题，所以可以试试多吃点蘑菇。