随着一天天接近年尾，天气也将变得越来越寒冷，关于如何御寒取暖一向是一个值得关注的问题，小编则常常听到有关饮酒取暖的说法，那么饮酒真的能保暖吗？适合冬天御寒的食物又有哪些呢？

喝酒能暖身吗？

喝酒暖身严格来说其实并不科学，虽然人在喝酒之后确实会有发热的表现，但这只是因为身体表面的毛细血管受到酒精刺激而变粗，血液加速流向了皮肤，且在肝脏等地方存储的血液也因酒精刺激而流到了身体表面，所以此刻温暖的只是皮肤表皮，非常短暂，继之而来的后果就是大量的体内热量通过皮肤散失，比酒精所供给的热量还要多，等酒劲消散，体内贮存的大量热能已经散发到体外，而因为酒精的作用血管还不能及时收缩来防止血液散发热量，致使身体的御寒能力反而下降，使人浑身起鸡皮疙瘩，这也就是“酒后寒”的由来。

少量饮酒对身体会有好处，过量饮酒则对身体有害。既然喝了更冷，如非必要还是尽量不要喝了。

冬天御寒必吃三类食物

1、莲藕

莲藕性温，具有收缩血管的功效，多吃可补肺养血，且冬天天气干燥，吃藕还能养阴清热、润燥止渴、清心安神；莲藕中含有的大量碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及各项维生素、矿物质等都对人体十分有益；

2、花生

花生的营养价值丰富，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美，其功效有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等；

3、鲈鱼

鲈鱼营养丰富，性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的功效，且冬天鲈鱼也更肥美，是最适合品尝的季节。