如果我们听到的声音太大就会损伤我们的听力，如果听一个很响的声音听得太久，也会损害我们的听力。声音不能超过多少才能保护听力？大众健康网为大家带来了保护听力分贝限制介绍，快看看吧！

1、噪音污染危害介绍

噪音对我们的健康有危害这是毫无疑问的。对我们的睡眠、工作、学习都会有影响，还会使我们烦躁、变得容易生气。久而久之会损伤我们的神经系统，使我们内分泌紊乱，影响心血管、消化系统。还会损伤我们的听力和视力。

2、保护听力分贝限制

如果你身边的声音在六十到七十分贝之间，长时间会损害我们的神经；七十到九十的样子你就会感到比较吵了，会损坏我们的神经细胞；到了九十到一百分贝，就已经吵闹得难受了，这个时候你的听力就会受到损害；到了一百到一百二的时候，想必你就很难受了，短时间内就能够使你变得短暂性失聪；一百二往上，可能你以后都听不见了。声音控制在六十以下比较好，七十五分贝是人体舒适度的极限，至少也不要超过八十五分贝，因为八十五以上就会破坏毛细胞了。

3、生活中声音的分贝

那么六十分贝对我们而言到底是个什么概念呢？当我们正常交谈的时候，大概是有四五十分贝的；街道上嘈杂的声音一般是六七十分贝的样子，你会感觉有点吵。吹风机的声音大概是八十分贝，你是不是感觉很吵、有些心烦呢？气压钻机有一百分贝，螺旋桨飞机有一百一十分贝。

4、怎么应对各种噪音

大众健康网的方法是，尽量远离。居住环境要选择比较安静点的。平时在外面遇到放鞭炮的要捂住耳朵并且远离，也要远离比较吵闹的建筑工地。每天用耳机听音乐的时间不要超过一个小时，挖耳朵也不要挖得太勤。适当地可以多吃点能够保护听力的食物，多摄入点含铁、锌、维生素的食物。