肾脏是人体中非常重要的器官之一，负责人体的废物代谢和排毒功能，对人体的健康起到至关重要的作用，保护肾脏我们刻不容缓，下面来为大家提供一些保护肾脏的方法。

1、根治炎症

当人体发生咽喉炎、扁桃体炎等链球菌感染是一定要立即根治，否则这种病菌会导致肾脏发炎，从而引起各种疾病。

2、多喝水，不憋尿

水能够有效的稀释人体毒素，从而减少肾脏的负担，能够更好更快的排毒。憋尿会导致废液不能即时排除体外影响肾脏的工作，严重情况下会导致尿液回流肾脏，导致发炎等各种病症，危害极大。

3、控制高血压

高血压会对肾脏造成伤害，高血压会导致肾脏小动脉痉挛、硬化、退化、退变等情况，这样会导致肾脏缺血、缺氧、肾实质纤维化，进而出现蛋白尿，更会出现性减退，导致尿毒症等病症的发生，所以控制高血压对肾脏的健康起到很大的作用。

4、控制糖尿病

糖尿病会导致血糖进入细胞后促使有关酶的活性增高，这样会促使酶和蛋白质的复合物形成，这些物质会沉淀在肾小球，会是肾小球遭到严重的破坏，血糖过高还会导致肾小球血管通透性降低，是血浆蛋白漏出，会导致肾小球硬化。

5、勿暴饮暴食

大量的食物会产生大量的废物，由肾脏排泄，会极大的加重肾脏的负担，长期如此会导致肾脏的病变。

6、孕前体检

怀孕会导致肾脏的负担增加。