保养肾精的第一法门叫节欲保精，历代皇帝早死者居多，平均年龄大概在三十几岁，原因恐怕与生活的骄奢淫逸有关。人们应该晚婚少育，男子必待壮而后娶，女子必待成而后嫁，有利于肾精的保持。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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