相信大家对奶茶这类饮品并不陌生。当然现代意义上的奶茶更多的是指加工型奶茶，而非天然奶茶。相较于其他饮品，喝奶茶有一定的好处，但是也会给人体带来不少危害。那么喝奶茶的具体好处和坏处分别有哪些呢？

1、好处

如果是纯正的天然奶茶，其营养价值非常高，基本结合了牛奶和红茶的营养，具有助消化，去油腻，消除疲劳，提神醒脑和补充人体营养的作用，但现在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料组成，基本都是加工合成成分，营养价值比较低，除了可以提神和补充热量基本没有其他营养。

2、坏处

以最常见的化学加工奶茶来看，奶茶属于一种“三高”饮料，高糖、高脂、高热量，喝多了除了容易导致发胖外还会引起一些其他的病症（如糖尿病、高血压、高血脂等），尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和长胖等问题，对于身体健康基本没有什么益处，多身体健康或多或少都有一些危害。

3、意见建议

奶茶的种类非常多，口味也各异，虽然味道让人欲罢不能，但是不建议多喝，基本上市售奶茶都存在一定危害身体健康的潜在因子，因此能够不喝奶茶就尽量不喝，其他的任何饮品都比市售奶茶的营养要强。目前来说，最健康的饮品应该属于白开水了，建议喝以矿泉水为原料的白开水，少喝自来水烧成的白开水。