现在很多人会想各种方法来美容，各种食物都被用来做面膜，都认为食物是天然的，效果也会很好，副作用也会很少，最近发现有很多人做绿豆面膜，很多人可能只听说过绿豆食用后的功效不错，但是用来做面膜的话可能还真不知道有什么作用，那绿豆面膜有哪些功效和作用呢？

1、可以保湿

绿豆中含有大量的维生素和矿物质，能起到补水保湿的作用，经常食用绿豆面膜皮肤看起来会更加水润，而且有弹性，更加细腻，很多化妆品中也会提取绿豆中的一些物质。

2、清洁皮肤

绿豆面膜能促进面部皮肤细胞的新陈代谢，能出去老化的肌肤与角质，帮助细胞再生，而且绿豆去油脂的效果很明显，还能帮助皮肤清理皮肤深层的代谢物，让皮肤更加干净，白皙有光泽。

3、改善肤质

绿豆的抗氧化性是很强的，还有抗菌抑菌的作用，做痘痘、粉刺等皮肤问题都有一定的改善作用，还能在一定程度上防止色斑和暗沉的出现，长期使用，肤质也会得到改善，能起到美白的效果。

4、温馨提醒

虽然说绿豆面膜对皮肤的好处很大，但是不能每天都做，一般一个星期做两到三次就可以了，就算是喝绿豆汤也不能每天喝，一周也是最好两三次，绿豆面膜清洁皮肤的效果很强，皮肤比较薄的人要注意。可以直接买市面上的绿豆面膜成品，也可以自己讲绿豆磨成粉末后与水混合调制而成，在敷面膜的过程中最好喷点水，而且要在湿润的情况下取下面膜。