高血压是指人体血压超过正常标准。正常成年人的血压一般不超过19/12干帕(140/90毫米汞柱)，凡舒张压超过12干帕(90毫米汞柱)，不管收缩压如何，都认为是血压增高。高血压是由于中枢神经系统和内分泌调节功能紊乱引起的全身性慢性血管性疾病，常可造成心、脑、肾等脏器损害。

1.高血压症状

高血压病人早期多无症状或症状不明显，偶于体格检查或由于其他原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，有些人血压不太高，症状却很多；有些人血压虽然很高，但症状不明显。高血压常见症状有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠，以及眼花、耳鸣、手麻、腰酸、腿软等症。

2.高血压种类

高血压一般分为两种：一种是因为由其他疾病引起血压升高，称为继发性高血压，例如肾脏疾病、某些内分泌疾病、血管的疾病等都能够引起血压升高，这类高血压又称症状性高血压。另一种是原因不明的高血压，称为原发性高血压，又称高血压病，这就是我们日常生活中常说的高血压。

中医学认为，高血压病发病的原因主要是情志失调、饮食失节和内伤虚损导致肝肾功能失调，病位在肝肾，以肾为本。因此，刺激经络防治高血压病以调补肝肾为主、平和阴阳为辅。

3.按摩疗法

(1)用手指按着太阳穴，呈顺时针方向旋转，旋转1周为一下，每次约做32下。

(2)用手掌紧贴百会穴，呈顺时针方向旋转，旋转1圈为一下，每次至少做32下。

(3)用双手拇指按揉双侧风池穴，呈顺时针方向旋转，旋转1周为一下，共需做32下。

(4)用右手按揉左侧曲池穴，然后再用左手按揉右侧曲池穴，旋转1周为一下，共做32下。

(5)用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，之后再用右手掌上的大鱼际擦抹左颈部胸锁乳突肌，1次为一下，同样做32下。

(6)分别用左、右手的拇指，按揉左、右小腿的足三里穴，引血下行，旋转1周为一下，共做32下。其好处在于可健脾养胃，降低血压。

上述方法做一遍大约需要10分钟左右，经常按摩能平肝息风，疏经通络，降血压。按摩时要找准穴位，以局部感酸胀、皮肤微红为度。

4.高血压病人注意事项

(1)饮食上应以清淡为主，少吃动物脂肪及内脏，戒除烟酒。

(2)工作期间要注意劳逸结合，避免有害的慢性刺激(如噪音)。

(3)高血压病人要保持乐观、愉快的心情，切忌情绪激动或暴怒。

(4)高血压病人适当地降低体重对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚均有益。

(5)高血压病人的生活要有规律，要保证足够的睡眠。

(6)继发性高血压病人不宜采用按摩。

(7)注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降时要注意及时添加衣服。