南瓜藤在理论上是有戒烟效果的，但是想要戒烟，远远不是想象中的那么容易，南瓜藤戒烟的方法只可以缓解生理上的影响，但是香烟对人体产生的影响不只是生理上的，还有心理和精神方面的影响，如果这些影响无法消除或压制，就很难达到戒烟的效果，下面就来详细了解吸烟的危害，以及南瓜藤的戒烟方法吧。

1、南瓜藤戒烟方法

选取优质的南瓜藤大约250可，洗干净后切碎，让后将其捣烂后取其汁液，在其中加入适量红糖即可，用开水冲服的方式服用。需要空腹服用，每天需要服用8-12次，连续2-3天就会有很好的效果，具有补气、提神、解毒、祛痰、润肺等功效。

2、吸烟有哪些危害

吸烟容易导致肺部疾病，容易诱发心血管疾病，容易导致骨质疏松，会增加致癌几率，会影响生育能力，容易导致流产，会影响睡眠质量，会加速机体死亡。

3、吸烟产生的影响

烟龄较长的人之所以很难戒烟，是因为吸烟不仅仅会对生理产生影响，而且还会对心理和神经系统造成影响。长期吸烟会导致在某些情绪或者换机中就会出现习惯性的想抽烟，而且烟龄时间越长越难克制。吸烟还会对生理产生影响，吸烟会影响机体的酸性平衡，还会对内循环系统造成影响，长期吸烟，身体的自我适应能力就会逐渐的适宜这样的环境，一旦开始戒烟，这种平衡又被打破，人体就会出现不适应的情况，例如头痛、头晕、烦躁、流涕、四肢无力、浑身难受等不适症状，而且这些症状在抽烟之后就会有好转或者消除，这就是胜利依赖。

4、戒烟的理论详解

戒烟如果要想成功，就需要克制心理影响、缓解精神影响、消除生理影响。生理方面可以通过一些以其他的食物或药物来让身体达到相似的平衡环境，南瓜藤就是其中的一种。心理方面需要你自己下定决心来戒烟，否则谁都帮不了你。然后就是精神方面的，这就相当复杂了，因为吸烟的影响，在很多环境下或者情绪的影响都可能会迫使自己想要抽烟，这个时候就需要避免进入这样的环境、或者产生这样的情绪，最好的方法就是转移注意力。当生理、心理、精神需求都消除了，或者达到可控状态了，就达到戒烟的目的了。