巧克力的营养丰富但是巧克力的热量很高，所以很多人都不敢吃，怕长胖，小编教你几招避开巧克力的热量，让你既能享受到自己喜欢的美味，又不至于长胖。
尽量购买品质好的巧克力，最好是比较纯的黑巧克力，这样的巧克力含糖量比较少，脂肪含量也相对较少。
吃巧克力不要囫囵吞枣，要细细品尝，才不至于一下子吃太多。
在吃巧克力的时候可以可以喝一些茶，会让人更有饱腹感，就不会想要去吃其他东西，但巧克力不要吃太多。
有些人喜欢和可可饮料，自己可以在家制作，在可可中加入一些糖分较少或者无糖的配料来降低可可的热量，对消化还会有帮助哦。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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