南瓜和薏米是可以一起吃的，而且也是一种非常不错的美容食物，对健康也有很大的好处。但是这两种食物也有各自的饮食规则，如果不加注意，也可能会对健康造成不利影响。下面就来详细了解南瓜和薏米吧。

1、同食影响

南瓜和薏米一同煮粥，是一道美容养生食物，可以使人皮肤光泽细腻，还具有消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的作用，具有补中益气、利尿消肿、清痰止咳、解毒杀虫、润肠通便等功效，可以治疗咳嗽、支气管炎、哮喘、小便不畅、便秘、水肿、腹水、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等不适症状。

2、薏米须知

薏米中含有较多的纤维素，这种物质尅促进肠胃蠕动，起到助消化的作用，但是也会引起便秘、对于便秘患者、尿多、怀孕早期的患者来说，不宜食用，会对健康造成不利影响，而且消化能力较弱的老人和儿童也不宜食用，以免引起肠胃不适。薏米也不宜大量食用，每隔几天食用一次最佳。

3、南瓜须知

南瓜是温性的蔬菜，如果吃的太多会导致上火，而且还会加重热症疾病患者的病情，需谨慎食用。吃南瓜还会滋生湿气，对于体内湿气较重的人，或者是湿寒体质的人来说，不宜吃南瓜，对病情不利。南瓜还是发物，吃南瓜容易诱发一些疾病，特别是患有容易复发疾病的患者，吃南瓜一定要谨慎。