南瓜和苹果是可以一起吃的，两种食物的营养并不会产生对人体不利的反应，只会导致苹果中的维生素C含量较低，总体而言还是很有影响的。不过苹果和南瓜也有各自的饮食规则，不可乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和苹果吧。

1、同食影响

南瓜和苹果一起吃并不会出现什么不良反应，只是会导致苹果中含有的维生素C减少而已。这两种食物一同食用具有补中益气、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫、降低胆固醇、防治癌症、清洁血液、促进消化、维持酸碱平衡、减肥等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、便秘、高血压、小便不畅等疾病。

2、苹果须知

苹果皮质地较硬，对于肠胃不适者最好削皮食用，特别是肠胃溃疡患者，否则很可能会导致肠胃穿孔。苹果不适合白细胞减少患者、前列腺肥大病人食用，可能会导致病情加重，或者影响疗效。苹果核中含有氰化物，虽然含量很少，并且不会对人体照成影响，但是也尽量不要食用。

3、南瓜须知

南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，否则会导致营养降低；南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会导致中毒；南瓜不宜与羊肉等温补类食物一同食用，会导致气血燥热对健康不利。南瓜属温性食物，不宜多吃，以免上火，患有热症疾病的患者吃南瓜还会导致病情加重。