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包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?[多图]

大众健康网 2020-04-13 22:19 包菜

日常生活中,我们吃的菜有的是素炒的蔬菜,有的是用蔬菜搭配一些肉类一起炒,可以让营养更加均衡,俗话说“荤素搭配,长命百岁”,我们不能只吃素,也不能只吃荤,这两样一起搭配才是对人体有益的。那么,包菜可以和鱼一起吃吗?

包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?(1)

1、可以同食

包菜虽然营养丰富,但是和荤食一起搭配食用会让营养更加丰富。包菜是可以和鱼一起食用的,它们之间不相克,一起食用没有不良的反应,蔬菜的清新和鱼肉的鲜美搭配着,味道很不错哦!

包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?(2)

2、包菜营养

看到包菜清新的绿色就会很有食欲,它的营养也是十分丰富的。包菜含有大量的维生素C,不是美容的佳品,还能增强人体的抵抗力、预防感冒,此外,包菜还含有丰富的叶酸,很适合孕妇和贫血的人食用,包菜还是胃溃疡患者、肥胖症患者和糖尿病患者理想的食物哦!

包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?(3)

3、鱼肉营养

鱼肉不仅味道鲜美,营养更是丰富。鱼肉中含有大量的优质蛋白,这种优质蛋白很容易被人体吸收,所以鱼肉是补身体的良好水产品。鱼肉中含的脂肪量较低,并且里面的脂肪酸可以帮助降血糖和保护心脏。鱼肉还含有多种矿物质,如钙、磷等,能防止骨质疏松。

包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?(4)

4、温馨提示

包菜不适合脾胃虚寒和腹泻的人食用,否则会加重腹泻症状。鱼肉是水产品,孕妇不能经常吃,可能会使身体摄入大量的有毒物质,对胎儿不利。鱼肉中含有嘌呤,不适合痛风患者食用。

包菜可以和鱼一起吃吗?包菜和鱼一起吃好吗?(5)

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