南瓜和黑芝麻是可以一起吃的，这两种食物的营养都非常丰富，对健康也有很大的好处，不过这两种食物也有各自的饮食规则，所以也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的营养价值，以及饮食规则吧。

1、同食影响

南瓜和黑芝麻的营养价值都很高，一起吃具有补中益气、养肝补肾、美容养颜、护法黑发、减肥塑身、消炎止痛、利尿消肿、清痰止咳、解毒杀虫等功效，可以治疗高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、白发、水肿、便秘、小便不畅等不适病症。

2、了解黑芝麻

黑芝麻具有非常不错的润肠通便的功效，因此患有腹泻疾病的患者不宜食用，以免导致腹泻病症更加严重。黑芝麻不宜与鸡肉同食，否则会引起食物中毒，严重的情况还会导致死亡。黑芝麻不宜多吃，否则会导致内分泌功能紊乱，进而可能会导致发质变差、头发油腻、毛发枯萎，因此每天吃黑芝麻不宜过多。

3、了解南瓜

南瓜是温性食物，如果长期食用可能会导致上火，而且患有热症疾病的患者需谨慎吃南瓜，以免病情加重。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等疾病，而且患过这两种疾病的患者，吃南瓜之后容易导致病情复发。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，会出现食物中毒反应，严重情况会有生命危险。