失眠的种类有多种，导致的原因也是多样。对于更年期的人来说，失眠更是一件痛苦的事情。而治疗失眠的方法除了心理调节、饮食疗法，药物治疗更加重要。那么更年期失眠的吃什么药好呢？
中药治疗主要是基于益气安神的效果。中药材具体包括甘草6克、茯苓12克、合欢花14克、酸枣仁14克、麦冬14克、枸杞子14克、丹参14克、白芍20克、龙骨20克，生地30克、地骨皮10克、熟地30克以及百合、知母、川芎各10克。用水煎服即可，可有效治疗失眠多梦，心悸多汗等。
在治疗便捷性上西药更具优势而且效果也十分显著，但是患者容易形成对其依赖，且副作用较大。治疗更年期失眠的西药包括抗抑郁药、抗焦虑药和镇静催眠药，其中抗抑郁药运用最广泛 ，以“多虑平”为代表，效果显著，但不建议多服用。
药物治疗是在失眠程度十分严重的情况下进行，而且建议以中药为主。治疗失眠更多的是需要从心理、外部睡眠环境和饮食、锻炼等方面除非，药物治疗为最后手段。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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