地瓜也叫凉薯、豆薯、葛瓜、土萝卜，一般在夏季上市，味道鲜嫩多汁，十分可口，一般人都是可以食用的，但是女性痛经或者经期不宜食用，因为地瓜属于凉性，体质偏寒、脾胃虚寒、受凉腹泻者也不宜食用，那么作为比较特殊的一类群体，准孕妈咪可以吃吗？吃了会不会对胎儿有什么影响呢？

1、能吃地瓜

孕妇是可以吃地瓜的，因为其营养丰富，而且也并没有什么对胎儿不利的物质，相反，还有很多好处呢，但是地瓜的茎叶和种子是有剧毒的，一般都用来做杀虫剂，可想其毒性之厉害，所以千万不可以食用。

2、营养丰富

地瓜富含多种维生素、还有蛋白质和糖类，尤其是维生素C含量丰富，还有钙、铁、磷、铜、锌等矿物质微量元素，营养极其丰富，对于孕妇来说，是十分有益，不仅有助于机体提高免疫力，还能起到清热解暑，健胃消食的功效。

3、最好熟食

毕竟地瓜是属于凉性食物，孕妇不能食用刺激性食物，所以如果要吃地瓜的话，最好是煮熟了吃，其实地瓜做成熟食味道也是不错的，而且其营养更容易被吸收，比如地瓜炒肉、地瓜猪骨汤、大头菜地瓜饺、地瓜炒饭、腰果炒地瓜等等。

4、温馨提示

无论是一般人还是孕妇，在食用地瓜的时候都要注意适量，物极必反，任何食物吃多了对身体都是没有好处的，况且地瓜因为含有大量的糖类物质，食用过多的话，容易引起上火等不良症状，所以糖尿病患者或者血糖偏高的孕妇最好不要食用。