减肥好像一直是很多人比较在意的一个话题，主要是现代社会生活节奏快，很多上班族平时没有什么时间运动，饮食方面也不是很规律，所以容易出现一些长胖的症状，所以很多人会比较注重减肥。而减肥的方法也有很多种，比如埋线减肥就是一种，那么，埋线减肥有什么危害呢？

1、感染血液传染病

穴位埋线减肥主要的器械是钢针和羊肠线，钢针插入人体穴位后，可能会刺破毛细血管，如果消毒不彻底，就会有感染血液传染病的风险。比如最常见的血液从传染疾病“乙肝和艾滋病”。

温馨小贴士：提倡使用一次性针，或至少做到一人一针，使用后要经过专业的高压蒸汽消毒。

2、会造成皮肤凹陷

穴位埋线减肥要求将羊肠线一半植入脂肪层，一半植入肌肉。如果失当，线单纯植入了脂肪层，就会引起脂肪液化，埋线部位会因此而出现凹陷。

3、会造成神经损伤

人的身体分布着409个穴位，而穴位埋线减肥需要在特定的穴位植入羊肠线，倘若扎错了穴位，就可能损伤人体神经，导致局部麻痹。

4、有可能也会晕针

穴位埋线减肥其实是针灸减肥的延伸，可以促进代谢，帮助减肥，是一种侵入人体的医疗手段。虽然施针不是在致命的要害部位，但受针人在饥饿、体弱、疲劳等情况下，消耗又增加容易发生晕针。

5、强烈的免疫反应

羊肠线对于人体来说是一种异物蛋白，植入身体后，可能会产生强烈的免疫反应。正常情况是导致皮肤潮红、局部疼痛，有些人埋线的位置可能会包裹成一个小结节，可若不正常，就可能出现局部化脓感染，形成疤痕。

6、出现全身性症状

做埋线减肥后，除以上副作用外，还可能出现一些全身性症状，比如呕吐、发烧、食欲下降等，遇到这种情况要及时跟医生反应。

7、减肥饮食需注意

糖分较高的水果和蔬菜最好省去

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。

不要吃的蔬菜：

玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果：

西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。

对于芒果和木瓜持保留态度。

如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。

减肥饮食四大原则：

原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物；

原则二：两餐之间避免吃糖；

原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；

原则四：每次吃完零食都要记得刷牙。

从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼，虽然这样的鱼含有较多的热量，但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也时常会享用一片较瘦的鱼肉或者鱼翅部分。

每天喝一次汤

沙拉。是的，沙拉！金枪鱼沙拉、小鸡胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、小洋萝卜沙拉、番茄沙拉或多种蔬菜的沙拉。以前在减肥期间我都用柠檬汁来拌我的沙拉，而且只用柠檬汁。尽管如此，这也一样会耗尽一个像我这样狂热的沙拉爱好者的热情。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。可以吃的这一点点东西至少要味道不错才行。

每天喝一次汤，每天吃一次有鱼的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早饭的话，可以喝少量酸奶或者脱脂奶(低脂的)，辅之以新鲜的水果和一些燕麦片。