叶子区别：莴苣的叶片呈倒披针形或椭圆状倒披针形，叶子的顶端尖锐或是圆形；莴笋的叶子互生呈披针形或是长卵形。花朵区别：莴苣的花朵是头状花序，在顶端形成圆锥状花序，花朵淡黄色；莴笋的花朵是头状花序在枝条顶端形成圆锥状花序，花朵浅黄色。
莴苣的叶子不分裂，叶片呈倒披针形、椭圆状倒披针形或椭圆形，顶端尖锐或是圆形。
莴笋的叶子互生，呈披针形或长卵形，长大约6到15厘米，宽大约1.5到6.5厘米，叶子顶端急尖或是逐渐尖锐，叶面平展的时候有褶皱，叶子没有叶柄，叶子的基部呈心形或是箭头状的半包茎，边缘呈波浪状或是有小锯齿，向上逐渐变小，全部的叶子两面都无毛。颜色呈绿色、淡绿色、深绿色或是紫红色。
莴苣的花朵是头状花序在茎枝的顶端形成圆锥状花序，花朵淡黄色。
莴笋的头状花序多数或极多数，在枝条的顶端排成圆锥状花序，花朵浅黄色，花序长有20朵左右的花朵。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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