叶片：前者为披针形，有叶柄长约1-1.5厘米。而后者中部的叶片为披针形，上部的为线形，近无叶柄。花：前者圆锥花序，下面白色顶端粉红色。而后者穗状花序，白色花瓣，中间有个黄色尖头。果实：前者卵圆形，而后者为椭圆形。
艳山姜的叶片为披针形，长约30-60厘米，宽约5-10厘米，顶端为渐尖且有个旋卷的小尖头，到基部逐渐变窄，边缘有短柔毛，两面无毛，叶柄长约1-1.5厘米。
砂仁中部的为长披针形，长约37厘米，宽约7厘米，上部的为线形，长约25厘米，宽3厘米，无柄或者近无柄，在叶鞘上有凹陷的网纹。
艳山姜为圆锥花序，下垂，花瓣下面为白色，顶端为粉红色，花序轴为紫红色，分枝较短，在每个分枝上都有小花，小的苞片为椭圆形。
砂仁为穗状花序，花瓣为白色，中间有个黄色的小尖头，反卷。鳞片椭圆形，绿色或者褐色，苞片为披针形，小的苞片为管状。
艳山姜蒴果为卵圆形，表层有稀疏粗毛，较显露条纹，成熟时为朱红色。
砂仁蒴果为为椭圆形，成熟后为紫红色，干后为褐色，表面有刺。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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