叶片区别：前者暗绿色，线形，长20-50厘米。而后者颜色稍浅，绿色，剑状线形，较长，90-150厘米。花的区别：前者为白色而后者为黄绿色。根茎区别：前者为扁圆柱形，颜色为灰棕色或棕褐色。而后者更粗大，颜色稍浅。
石菖蒲的叶片颜色为暗绿色，呈线形，长约20-50厘米，从基部对折，中部以上均平展。而水菖蒲颜色稍浅，绿色，为剑状线形，较长，大概90-150厘米，
石菖蒲为三棱形花序，长约4-15厘米，肉穗花序为圆柱状，上部直立或者稍弯，渐尖，花的颜色为白色。而水菖蒲花序稍微扁一点，肉穗花序近直立或者斜向上，呈狭锥状圆柱形，花的颜色为黄绿色。
石菖蒲根部呈扁圆柱形，长约3-20厘米，直径约0.3-1厘米，表面的颜色较深，呈灰棕色或者棕褐色。而水菖蒲根部比前者更粗大，直径约1-1.5厘米，分枝少，颜色稍浅，最浅可至白色。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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