众所周知，芦笋营养丰富，能刺激宝宝免疫系统的发展，提高免疫力，还能保护宝宝的肝脏免受自由基的损伤，一般而言宝宝在8到10个月后就能添加芦笋作为辅食，一起来看看适合一岁宝宝吃的芦笋的做法吧。
芦笋含有多种营养素，能够促进宝宝身体发育及营养平衡，进而提高身体免疫力；宝宝吃芦笋还能帮助增进食欲，改善挑食和消化功能下降的情况；此外，芦笋中含有较多叶酸，能够促进宝宝的脑部发育。
添加芦笋作为辅食时要注意观察宝宝情况，如果出现腹泻、疼痛、皮肤红肿的过敏反应则要避免吃芦笋；芦笋中含有嘌呤，脾胃虚寒的宝宝不宜食用，以免加重代谢障碍。此外要选择新鲜的芦笋给宝宝作为辅食，保证笋尖的花苞紧密，颜色匀称，没有腐臭。
给宝宝做芦笋辅食，建议采用蒸、煮的做法，以羹类，粥类为宜，推荐鲈鱼芦笋粥和芦笋水波蛋。先煮粥，将芦笋放锅内焯水后捞起切成碎末备用，鲈鱼去皮去骨，放入油锅内翻炒，加盐调味，制成鱼松，然后将鲈鱼松和芦笋沫一起放入粥里搅拌即可食用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![杯具熊和熊本士保温杯哪个好？杯具熊和熊本士的区别？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121744/2017040158873345_240.png)
![贝亲奶嘴有哪些型号？贝亲奶嘴怎么看型号？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121724/2017041438988825_240.png)
![生男生女姿势很重要，想生男孩什么姿势最好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017020851629017_240.jpg)
![和光堂爽身粉生产日期怎么看？和光堂爽身粉保质期[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121745/2017040154650625_240.png)
![上海女人雪花膏孕妇可以用吗？上海女人雪花膏含铅吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121746/2017033157662705_240.png)
宝宝吃米粉会上火吗？婴儿吃米粉会过敏吗？ 0 2023-05-20 
孕吐什么时候最厉害 出现孕吐时怎么办 2 2023-04-20 
可以用矿泉水冲奶粉吗？冲奶粉的水温多少度合适？ 0 2023-05-20 
孕吐严重怎么办 饮食干湿分离少量多餐随身带柠檬等 2 2023-04-20 
孕吐什么时候结束 孕吐的原因有哪些 3 2023-04-20 
婴儿配方奶粉是什么意思？有机奶粉和配方奶粉哪个更有营养？ 0 2023-05-20 
婴儿米粉是用什么做出来的？婴儿米粉什么时候添加？ 0 2023-05-20 
国内为什么不卖婴儿液态奶？牛初乳是奶粉吗？ 0 2023-05-20 ![传统坐月子误区？坐月子的误区有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130407/2016091862865305_240.jpg)
![产后抑郁症吃什么好？产后抑郁症如何食补好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121353/2017091930623207_240.jpg)
![新妈妈用产后收腹带有用吗？月子期间可以用收腹带吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121659/2017050958976517_240.png)
关爱健康