日常生活中，尤其是对于办公室上班的白领一族，每天的工作就需要花费掉所有的精力，三餐不定，肠胃健康很容易就会受到影响，肠胃健康影响着整个身体的营养吸收以及代谢运转，所以排毒通便很重要，肠清茶就是这么一种保健产品，那么，肠清茶饭前吃还是饭后吃？肠清茶能养颜美容吗？。

1、肠清茶能养颜美容吗

肠清茶是选用多种天然植物经现代科学工艺精制而成的保健食品。经功能试验证实，肠清茶具有润肠通便的保健作用。在市面上享有不错的群众口碑。那么，肠清茶饭前吃还是饭后吃? 可以养颜美容吗?

肠清茶是一种科学健康的中药生物茶剂。肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除，便秘、腹胀、腹痛等也消失了。

饮用肠清茶24小时内，即可感到肠道轻微蠕动，常肠鸣，排便量明显增加，褐色呈豆腐渣状，恶臭难当的宿便开始排出。饮用肠清茶2—3周期后。肠道排泄系统全面打通，宿便和毒素得到清除。因宿便导致的口臭。面色晦暗，小腹微凸，习惯性顽固性便秘得到全面改善。

肠清茶的成分也具有美容功效，常饮肠清茶，皮肤可免受肠毒侵害，可细腻嫩白皮肤，消除痤疮暗斑，百合也可除体燥，利皮毛。常喝肠清茶，你会感到皮肤细腻光洁了，肤色由晦暗转为白皙，痤疮暗斑不在了!此外，还有不错的清新口气，除口臭的功效。

肠清茶一般每日1-2袋，午饭后用250毫升开水冲泡10分钟左右，即可饮用，各人可根据自身情况调节次数，每天1-3杯为宜，袋可泡饮2-3次。建议最好是饭后过段时间后饮用更好，可以调理肠胃，清楚肠道垃圾!

2、排毒养颜的饮食习惯

1、早起一杯白开水：随着人们养生保健意识的加强，相信大家应该都有听说过早起喝一杯白开水有助身体排毒养生的说法吧。早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。

2、早餐不能省：早餐是我们一天当中的第一餐，如果早餐吃不好或者是干脆不吃的话那么身体健康是无法得到保证的。用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等，而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重，增加胆囊疾病的发病率。几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。

3、蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含有非常丰富的营养元素和微量元素，对于我们排毒养颜来讲那就是多多益善。成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克。而且最好能吃5种以上的蔬菜。另外，如果没有糖尿病等禁忌症，营养学家建议应每天吃2~3个水果。

4、爱上奶制品：其实相对来讲各种各样的奶制品也是一种营养很丰富的食品，想很好的排毒养颜的朋友们就要爱上奶制品。女性骨质疏松的发生率明显高于男性，这种现象在我国尤为严重。这与我国大众饮食结构中奶制品含量过低有关。通常，女性从28岁后钙质开始渐渐流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是补充钙质的绝好选择。

5、食补雌激素：美丽是吃出来，这句话说的也并不无道理，尤其是对于女性朋友们来讲科学合理的饮食，平时多吃一些含雌激素丰富的食物是有很多好处的。现在有明显的女性更年期提前问题，很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。比如，早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。

6、别忘了红糖：生活中大家应该不难看到红糖的身影吧，这种并不怎么起眼的食物对我位的身体健康美容养颜有极大的帮助。红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。

7、咖啡好喝要限量：随着生活水平的提高，平时喝咖啡的人是越来越多了，但是咖啡喝多了无益，虽然好喝但是一定要限量。每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量。所以，本来就睡不好觉的你，最好还是少喝咖啡为妙。

8、与茶为友，制造苗条：喝茶是一种养生之道，平时经常喝茶有排毒养颜的功效，还可以为我们打造苗条的身材的作用。茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少。