维生素E是一个很好的保健品，它可以帮助身体完成各种代谢任务，并且还可以协助身体抵抗自由基带来的损伤，并提升皮肤的抗氧化能力，使我们的皮肤状态更好，减缓衰老得进度，那么，养生堂维生素e怎么使用？维生素E用法用量是怎么样的？

1、维生素E服用方法

从日常饮食可以摄入一定量的维生素E，但由于维生素E遇光、热、碱易破坏，在食品加工过程中损失很大，所摄入量远不能满足人们的保健需要，因此建议在日常生活中注意额外补充适量的天然维生素E。养生堂维生素e就是其中一种保健食品，那么它怎样使用的，具体的用法用量又是什么呢?

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。

食用方法及食用量

吞服。每日1次，每次1粒

天然VE除了内服，还可外用

·将胶囊刺破，挤出E油：直接涂抹辅助祛斑滋润双唇及手足干裂处亮甲及预防倒刺养护睫毛DIY面膜和护肤品

这样服用养生堂天然维生素E，效果更好

每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

口服天然维生素E产品用于祛斑，我们建议的时间是至少有3-6个月的坚持期，如果在内服同时，配合局部外用，效果更佳。当然，对于内服美容保养品而言，长期坚持服用才是正确的做法

要肌肤靓丽，健康是根本。在服用天然维生素E时，同时服用复合维生素，可以帮助人体提高免疫力，保持身体健康状态，为美丽打好坚实基础

养生堂维生素e服用得当，可以补充人体所需维生素，可以达到抗衰老，祛斑等多种功效。不过，内服保健品通常是长期坚持才更有效果。一般是6个月左右就可以了。不过别忘了，老人不可长期服用哦。

2、补充维生素E建议

维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时，维生素E还能辅助治疗一些老年疾病，如对高血脂、动脉硬化、更年期障碍等具有一定疗效;对习惯性流产、男女不育症、贫血、肌营养不良等疾病也有一定功效。

因此，许多人将维生素E当成营养品服用。武警总医院药剂科主任崔佳提醒，维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时服用时，一定要在医生的指导下进行：

第一种，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。

第二种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

第三种，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，同时服用可能会降低两者的药物作用。

第四种，雌激素。长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应警惕。

另外，维生素E的计量单位国内使用的是mg，而在国外则使用国际单位IU，两者并不相等。其换算方法为，1mg相当于149IU。目前市场上许多保健方剂中都含有维生素E，其计量单位也不统一，在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。