维生素E胶囊主要也是通过各种现代科技手段，将植物中的维生素E提纯然后制作出来的，维生素E对于身体的好处还是很多的，并且还具有养颜护肤抗衰老的作用，但是毕竟是药物，那么，长期服用养生堂维E有什么好处？养生堂VE质量更有保证吗？

1、养生堂VE质量好吗

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。长期服用效果好。

养生堂维生素E的作用是：

延缓衰老

维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为 女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂 50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

消除自由基

我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素 E是 自由基最直接的捕获者， 在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

祛班美白

维生素 E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。

增强女性生育机能

维生素 E又叫 生育酚 ，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

年轻心血管

维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

男性同样需要维生素E

患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。 内服天然维生素E,保护细胞免受自由基的氧化伤害，帮助肌肤祛斑、锁水、抗老化，与外用护肤品共同呵护娇嫩肌肤。

维生素 E每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

口服天然维生素E产品用于祛斑，我们建议的时间是至少有3-6个月的坚持期，如果在内服同时，配合局部外用，效果更佳。当然，对于内服美容保养品而言，长期坚持服用才是正确的做法。

综上所述，维生素 E对男女都很有益处，长期服用可以抗衰老，祛斑美颜，促进内分泌，防止血液硬化，对男性来说，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。

2、维生素E的补充方法

1960年代，美国医师哈曼（DenhamHarman）提出自由基学说，解释新陈代谢与老化的关系。

所谓自由基，是含有不成对电子的分子，这些不成对的电子很不稳定，必须从其他分子上抢电子过来，又造成其他分子的不稳定，因而产生连锁反应，使细胞受到伤害。

新陈代谢必须燃烧氧，自由基就是氧化作用的副产品。自由基可能与老化过程中的动脉硬化、关节炎、白内障，甚至癌症有关。

不过，自由基理论有其缺点，如依此理论，运动时大量燃烧氧，产生许多自由基，应对健康有害。

多年前，的确有学者根据自由基学说，提倡不要运动。事实上，许多研究都证实多运动可以降低死亡率，有抗老化的效果。

因为人体也有自己的抗氧化机转，可以避免自由基的危害。此外，新陈代谢率高会减少寿命的说法，也是错误的。

自然界有抗氧化作用的物质主要是维生素C及维生素E。维生素E在绿色蔬菜、核果、小麦胚芽、大豆及植物油中含量较高。现代人蔬果摄食量不足，也可用维他命药丸或抗氧化剂补充。

维生素E对造血、红血球功能、制造抗体及免疫细胞活性都很重要。此外，维生素E与生殖机能有关，并可促进末梢循环及强化血管。维生素E在近年来被视为抗老化利器，甚至有人宣称它可以预防癌症和老年失智症。

虽然缺乏维生素E可能导致疾病，但并不表示大量补充会有好处。两年前在美国医学会杂志上所发表的一个研究就发现，补充维生素E对心脏病患不但没有好处，反而可能有害。

最近在美国医学会杂志所发表的一个研究，再度质疑维生素E的效果。该研究对数千名糖尿病及心脏病患进行长达七年的追踪，结果发现，每天服用400毫克的维生素E不但无法预防心脏病和癌症，反而提高心脏衰竭的危险，原因可能是高剂量的维生素E，干扰了体内自然产生的抗氧化机转。不过，这个研究是针对心脏病人，一般民众不必恐慌。

维生素E会增强抗凝血剂的效果，对于服用抗凝血剂或阿斯匹灵的患者，应避免大量服用，以免造成出血。维生素E也会降低口服铁剂的功效，应避免与铁剂同时服用。如长期大量服用维生素E（每天高于800毫克），会出现头痛、虚弱、恶心、呕吐、腹痛及出血症状。

一般市售维生素E一颗的剂量是400毫克，远超过每日建议剂量（12至15毫克）。如果多吃蔬果，摄取量一定足够。如果蔬果摄取不足，也许一个礼拜补充一两颗维生素E即可。