维生素是我们的身体必不可缺少的一类营养元素，它会帮助我们的身体进行运转，而维生素E本身也具有很多的功能效果，他可以对抗身体里的自由基伤害，协助身体抗衰老能力，那么，过敏人群使用VE要小心？过敏吃维生素E有什么注意事项？。

1、维生素E服用注意项

维生素E是所有人都可以吃的吗?还是有些人不适宜吃?有过敏症的能吃吗?过敏人群向购买维生素E需要注意什么?

维生素e主要原料：天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油

如有对上述成分过敏的人请购买前先咨询医生。

适宜人群：有黄褐斑者，女性，中老年人

不宜人群：少年儿童

当你有以下情况时，服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问：

如果你患有高血压。

如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

雌激素：长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

另外，如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用，会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，减低两者的药效。

总之，吃药前，先审视自己是否属于过敏体质，然后看是否是维生素E的不适宜用药人群，还要注意有些要不可一起服用。由于有的人之前没过敏现象，服用维生素E期间发生类似过敏的现象。这是首先应停药，如情况没有好转，则到医院就医。

2、维生素E的服用建议

维生素E虽好，并非“神药”

赵泳谊介绍，我们人体在接触外界、污染等影响后，身体各方面都会有一个氧化过程，这个过程会产生很多毒物，比如自由基。维生素E主要就是通过其“抗氧化”的能力，来起到预防癌症、心脑血管疾病、抗衰老、养颜的作用的。

许多爱美的MM对维生素E情有独钟，是源于维生素E具有抗衰老、美容的功效。人体是一个不断衰老的过程，细胞慢慢会衰退，而有维生素E存在的话，也有一定的抗衰老作用，可一定程度延缓人的细胞、神经等各方面的衰老过程。维生素E还可美容，维生素E起保护作用，使人们所有细胞和表皮受到保护。

赵泳谊提醒说，维生素E的确对健康有益，但也不是能够让人返老还童、长生不老的“神药”，不要对其寄予过高的期望，而且更不是吃上一两次就能见到奇效，需要长期坚持服用，才可能对身体有保健作用。

反复煎炸，植物油中维生素E易破坏

在我们的日常生活中，很多天然食物就含有维生素E，植物油、花生油、玉米油含量是最高的，其次是坚果、蛋黄，还有蔬菜、水果等。除了平常吃得比较素的人、进油不多的人以及习惯性流产为了预防小产的人，可以额外补充维生素E外，其实正常一日三餐，一天一个蛋，多吃水果、蔬菜，保证自身均衡饮食的话，不需要专门去补充维生素E。

需要提醒的是，植物油中含有维生素E，但也不宜过多食用。因为植物油中本身还含有其他脂类，如果平时摄入太多油的话，就意味着摄入的热量过高（一汤勺油的热量等于两碗饭的热量），会造成肥胖和脂肪沉积，也就是说，将有更多的脂肪受到自由基的攻击。诸如某些心血管疾病，就会因为肥胖的脂肪增加，增加发病危险性。所以，赵泳谊建议，含维生素E食物脂类东西适宜就好，不需多吃。

她提醒，维生素E相对来讲还是对热比较稳定的，一般炒菜时不会破坏植物油中的维生素E，但要注意的是做菜时不要加碱，特别是不要把油反复煎炸，维生素E就会大大的失活。

维生素E几元和几十元的药效相差不大

现在许多白领由于饮食不规律，经常在外就餐，会长期服用维生素E补充剂。赵泳谊指出，这样吃也不是不可以，只是要注意的是维生素E补充剂最好在吃饭的时候同吃，因为维生素E是脂溶性物质，需要与油同服，才利于它的吸收。另外，在吃饭的过程中，我们的食物也在代谢氧化，这时也会产生一些自由基，这个过程中，同吃维生素E补充剂对抵抗自由基的作用会更好。

赵泳谊提醒说，维生素E补充剂不能大量吃，最好按照推荐的剂量服用。过量补充不但对身体没益处反倒是有害如静脉栓塞、性功能下降、免疫力下降等。另外维生素E补充剂不是越贵越好。几块钱和几十块钱一瓶的维生素E补充剂，药效相差不大，区别主要是纯度的不同。没有必要花很多钱，购买昂贵的维生素E。