分株：分株的方法是家庭中浇适用的，选在春季或秋季，从株丛基部的地方将根茎切开，保证每丛上有3个以上的芽点，之后将每丛分别栽种到花盆中。播种：通过授粉的方式取得种子，种子温水浸泡催芽后播种到花盆中。组织培养：一般在家庭中难以实现，主要是利用激素激素诱导芽生长。
分株的方法是家庭中最适用的，操作起来也很简单、方便，成活率较高。可选在春季的时候操作，秋季也很适合。植株要求是两年生以上的，先将植株从花盆中取出来，然后把根部的泥土去除，将根茎的部分修剪一下。找好位置，从株丛基部的地方将根茎切开，保证每丛上有3个以上的芽点。配制好合适的盆土，将分割好的植株分别栽种进去，然后放在半阴处适应。
通过授粉的方式取得种子，然后将种子泡在水中催芽，能提高成活率。准备好合适的基质，要求透气、排水好，事先放在太阳底下晾晒，以达到消毒的作用。选在温室中播种，播下后覆盖一层薄土，时常喷水保持湿润，也可覆盖上保鲜膜保温保湿，促进种子尽快萌芽。
组织培养这个方法适合大规模的繁殖，一般在家庭中难以实现。主要是利用植株上的叶片、花序、茎尖、茎段，通过培养皿作为容器，用激素激素诱导芽生长。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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