栽培首先整理土地，土质要求必须要深厚，保证营养性和透气性。采集种子可选一株比较健壮的树，要是立即播种的话不需要过多处理，要是想等到来年播，可先进行储藏，等来年催芽播种。然后将种子播撒下去，当幼苗长出来之后，注意好管理方法。
对于土质要求必须要深厚，具有松软的性质最好，要是地栽培育的话，可选在朝向阳光，并且地势比较高，地形比较平坦的地方，不能在黏重、板结的重碱地中生长栽种。要是选择花盆栽培，可事先配制好基质，可用园土、河沙、腐叶土等混合，保证营养性和透气性。
采集种子可选一株比较健壮的树，一般到了7-8月左右，从成熟果子中取出种子，然后晾晒好，要是立即播种的话不需要过多处理，要是想等到来年播，可先进行储藏，等到来年春季可以先进行催芽，先放在温水中浸泡3天左右，然后播下种子。
对于壤土进行消毒处理，底下垫上基肥然后平整好，把种子播撒下去，上面覆盖上一层薄土，大约2-3厘米左右，轻轻地把壤土压紧实，然后把水浇透。
当幼苗长出来之后，注意好管理方法，可以适当浇水补充，水量一定要控制好，防止土里面很湿，还要及时施肥。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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