育苗时间选在2月中旬到4月中旬，要是选择花盆育苗，首先要配制好壤土，要是选择地栽育苗，应该找一个向阳的地方，土质要疏松、松软。选择生长饱满的种薯，先处理一下，温水或药剂浸泡，之后播种到壤土中，注意好养护方法，覆土的厚度最好一致。
育苗时间选在2月中旬到4月中旬，根据地域的差异，育苗时间有些差别，偏向北方的地区因为气候相对寒冷，应选好4月份左右育苗，偏向南方的地区因为气候回升快，可选在2月中旬左右育苗。
要是选择花盆育苗，首先要配制好壤土，事先经过消毒处理，保证好没有发生病虫害的可能。要是选择地栽育苗，应该找一个向阳的地方，保证地势的平坦，土质要疏松、松软，具有一定的营养，不能太薄或太厚，保持在5-8厘米左右为合适，为了保证好营养，还要施加一定的肥料，要求是腐熟后的有机肥。
选择生长饱满的种薯，要求没有病虫害，个头保持均匀，最好是大小适中。挑选好之后不能立即播下，需要处理一下，为了防止它本身带有病菌，可以先放在温水中浸泡10分钟左右，也可以用药剂浸泡。
将种薯播到壤土中，然后注意好养护方法，覆土的厚度最好一致，保证出苗均匀整齐一些。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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