准备好盆土，在土壤里面加入充足的底肥，挖好种植穴，要注意保持一定的距离，每个种植穴中播种2、3粒种子，撒一层土壤，浇上足量的水，在花盆上覆盖上塑料薄膜，放在温暖的环境中养护，等到小苗长到5、6厘米时，进行移栽定植就可以了。
准备直径30厘米左右的花盆，最好选择深一点的花盆，选择疏松而且透气、营养丰富的土壤，土壤的下面要施加充足的底肥，比如腐熟后的饼肥等，如果是要在室外进行大规模种植的话，可以施加有机肥和复合肥。
在土壤上挖好种植穴，要注意保持距离，每个种植穴中播种两到三粒种子，撒上一层土壤，然后浇足水，保持土壤的湿润，在花盆上覆盖上塑料薄膜，然后要把它放置在温暖的环境中养护。等到哈密瓜的小芽长到5、6厘米，进行移栽定植就可以了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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